мастера! вы ещё здесь?)))
Модератор: Сталкер
мастера! вы ещё здесь?)))
в общем упражнение которое заставит поворачиваться корпус? где оно? у кого какие алгоритмы движения? ну как мозгам подсказать что делать, чтобы правильное движение получалось?
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
все до боли просто:
1. начните с треугольника и 8-ки, потом переходите на следующее.
2. из левого угла слева-из левого угла с заходом справа-из средины справа-из правого угла справа-и снова из левого угла слева... и тд
постоянно следите за стойкой и делайте упражнения в небыстром темпе, всегда обрабатывайте мяч, главное - пусть Ваш мозг постоянно отдает приказы всему телу делать правильные движения, иначе ничего не получится, не закрепится.
за тренировку, чтобы была мышечная память нужно делать ПРАВИЛЬНЫХ движений, примерно 2000-2500 = 35-45 минут чистого игрового времени, ну а если добавить разминку, перерывы, получится как раз полтора часа тренировка.
и самое радостное, что через 3 месяца системных занятий уже будут результаты, главное - упорство.
1. начните с треугольника и 8-ки, потом переходите на следующее.
2. из левого угла слева-из левого угла с заходом справа-из средины справа-из правого угла справа-и снова из левого угла слева... и тд
постоянно следите за стойкой и делайте упражнения в небыстром темпе, всегда обрабатывайте мяч, главное - пусть Ваш мозг постоянно отдает приказы всему телу делать правильные движения, иначе ничего не получится, не закрепится.
за тренировку, чтобы была мышечная память нужно делать ПРАВИЛЬНЫХ движений, примерно 2000-2500 = 35-45 минут чистого игрового времени, ну а если добавить разминку, перерывы, получится как раз полтора часа тренировка.
и самое радостное, что через 3 месяца системных занятий уже будут результаты, главное - упорство.
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
треугольник и восьмёрка это как? ну извините за тупой вопрос. корпус должен поворачиваться так, чтобы плечи перпендикулярно столу становились. и само движение с мячом должно начинаться именно с поворота. а у меня рука вылетает, а потом я типа доворачиваюсь. нужна какая то подсказка для головы... не знаю как объяснить))))
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
Без видео не понять
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1171
- Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
- Откуда: Казахстан талдыкорган
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
я тут тоже создавал тему , " как заставить себя атакавать" ничего доброго в атаке невышло. мой максимум адиночная атака с вращением. зато с права ,с лева, с большим вращением, с боковыми, могу всё но не серийно. и правельным всё таки будет не заставлять голову, а замбировать многократными правельными повторениями.
Оснавная
YINHE T1S
Spinlord Sandwind 2.0mm
Palio AK47 red
Запасное YINHE 980
Основание
Tibhar evolution mx-p max
bh Meteor 8512 0.5mm
YINHE T1S
Spinlord Sandwind 2.0mm
Palio AK47 red
Запасное YINHE 980
Основание
Tibhar evolution mx-p max
bh Meteor 8512 0.5mm
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
А серийно и нет нужды. Только против отвечающих из 3 зоны, или пильщиков. То есть если мяч летит достаточно долго, чтобы подготовиться к следующей атаке. Одиночный топс, одиночный завершающий удар. Серийность - нужна блокерам и защитникам.
- gleb22rus
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7558
- Зарегистрирован: Вс май 27 2012 07:51
- Откуда: Барнаул
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
тоже было такое. корпус не разворачивался для топса справа в игре. мне помогло просто запомнить позицию начала движения.
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 5374
- Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
- Откуда: Германия
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
Имитация со жгутом или с гантелей, тебе прийдётся корпус поварачивать что-бы убрать нагрузку с руки.
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1171
- Зарегистрирован: Вс мар 04 2012 06:11
- Откуда: Казахстан талдыкорган
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
немного поправлю, серийность нужна против блокеров или защитников. я сам являюсь защитником, но всё таки пытаюсь изучить все возможности игры. иногда кагда аппанентам надаедает мая защита, беру атакующюю ракетку ну и пытаюсь атакавать. а недавно вообще стало всё лутше и лутше получатся играть пером. но я использую этот хват скарей как тренировку, на мой взгляд хват японским пером( игра одной стороной ракетки ) прекрасно разгоняет ноги а так же развивает тактическое мышление.Sever8 писал(а):А серийно и нет нужды. Только против отвечающих из 3 зоны, или пильщиков. То есть если мяч летит достаточно долго, чтобы подготовиться к следующей атаке. Одиночный топс, одиночный завершающий удар. Серийность - нужна блокерам и защитникам.
Оснавная
YINHE T1S
Spinlord Sandwind 2.0mm
Palio AK47 red
Запасное YINHE 980
Основание
Tibhar evolution mx-p max
bh Meteor 8512 0.5mm
YINHE T1S
Spinlord Sandwind 2.0mm
Palio AK47 red
Запасное YINHE 980
Основание
Tibhar evolution mx-p max
bh Meteor 8512 0.5mm
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
с гантелей периодически тренируюсь... со жгутом попробовать надо.blaumicke писал(а):Имитация со жгутом или с гантелей, тебе прийдётся корпус поварачивать что-бы убрать нагрузку с руки.
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
ошибка в том что получается удар рукой, а потом доворот корпуса. вот как убрать её?
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
по отягощениям - желательно не делать имитацию, если у техника не устаканилась...хуже будет, плюс придется адаптироваться после упражнения, потому что вес ракетки и удар по шару это другая нагрузка нежели тяжести
по развороту корпуса могу посоветовать - при ударе справа выставляйте левое плечо с левой рукой немного вперед, у вас автоматом корпус развернется, а при ударе по подрезке правое плечо немного опускайте, последите за этим, если хотите технично делать
а также за правой ногой - сгибайте и разгибайте не сильно, но как бы помягче ей работайте сложно объяснять надо тренироваться
по развороту корпуса могу посоветовать - при ударе справа выставляйте левое плечо с левой рукой немного вперед, у вас автоматом корпус развернется, а при ударе по подрезке правое плечо немного опускайте, последите за этим, если хотите технично делать
а также за правой ногой - сгибайте и разгибайте не сильно, но как бы помягче ей работайте сложно объяснять надо тренироваться
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
Altonic всё правильно написал. Для начала попробуйте следующий треугольник:(Для правши) 1. С правой стороны стола (угла) накат (топ-спин) справа по диагонали. 2. С правой стороны стола (угла) накат (топ-спин) справа по диагонали. 3. С правой стороны (угла) накат (топ-спин) по прямой. 4. С правой стороны (угла) накат (топ-спин) по прямой. 5. Повторить 1-4.
Без разворота корпуса удар по прямой не получится (я имею ввиду нормальный грамотный удар). Обратите внимание что написано в предыдущем посте по поводу плеч. Скорость не нужна, лучше медленнее но увереннее и чаще в стол.
Самое сложное в этих упражнениях наличие хорошего спарринг-партнёра, который будет давать вам мячи (примерно) в одну и ту же точку стола. Дальше варьируя углами стола и направлениями удара (включая середину) составляйте для себя упражнения сами. В интернете есть отличное видео разнообразных упражнений где тренируются два подростка, правда там основное направление на развитие работы ног, но есть среди них хорошие упражнения и на разворот корпуса. Вообще всё это называется "игра по схемам"
Без разворота корпуса удар по прямой не получится (я имею ввиду нормальный грамотный удар). Обратите внимание что написано в предыдущем посте по поводу плеч. Скорость не нужна, лучше медленнее но увереннее и чаще в стол.
Самое сложное в этих упражнениях наличие хорошего спарринг-партнёра, который будет давать вам мячи (примерно) в одну и ту же точку стола. Дальше варьируя углами стола и направлениями удара (включая середину) составляйте для себя упражнения сами. В интернете есть отличное видео разнообразных упражнений где тренируются два подростка, правда там основное направление на развитие работы ног, но есть среди них хорошие упражнения и на разворот корпуса. Вообще всё это называется "игра по схемам"
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
может гипс на время наложить . чтобы рука не дёргалась раньше времени)))) спасибо всем конечно, буду стараться дальше. всё равно я его освою)))) я подхожу к мячу, замах делаю и с ног бы корпус повернуть, ан нет рука выскакивает вперёд иной раз ну хоть плач))))
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 5374
- Зарегистрирован: Пт авг 20 2010 09:26
- Откуда: Германия
Re: мастера! вы ещё здесь?)))
У тебя может ещё из-за левой руки корпус не доробатывает, левая рука должна помогать корпус доворачивать, служить типа маятника или противовеса.Возьми в левую руку гантелю и делай имитацию.Вообще у многих детей левая рука т.е. свободная прижата к корпусу и не даёт туловищу работать полностью.Так-же ещё одно упражнение, отойди от стола на метра 2-3,возьми побольше мячей и ударив мячь о пол посылай его на другую сторону стола,типа тенниса играешь.Это так обычно топс учат делать, но оно и на работу корпуса влияет так как длинное движение идёт.