Timno Boll приостановил тренировки перед Чемпионатом мира
Модератор: Сталкер
Timno Boll приостановил тренировки перед Чемпионатом мира
Касаемо данной новости на сайте:
https://www.ttsport.ru/TIMNO-BOLL-priost ... /pub.1153/
Сам сейчас знаком с такими неприятными ощущениями из-за боли в поясничном отделе позвоночника. Боли появились год назад, возникают при нагрузке на поясничный отдел. В игре это сказывается при продолжительном пребывании в стойке, т.е корпуса тела в полусогнутом состоянии.
Первые, игры две, три, еще терпимо, а вот потом начинается самое мучительное, срабатывает инстинкт самосохронения и поэтому уже не делаешь таких резких движений, не так быстро разварачиваешь корпус, и уж тем более сделать резкий шаг к шару всетаки не решаешься. А играть хочется, и стараться побеждать тоже.
Надо идти к врачу.
https://www.ttsport.ru/TIMNO-BOLL-priost ... /pub.1153/
Сам сейчас знаком с такими неприятными ощущениями из-за боли в поясничном отделе позвоночника. Боли появились год назад, возникают при нагрузке на поясничный отдел. В игре это сказывается при продолжительном пребывании в стойке, т.е корпуса тела в полусогнутом состоянии.
Первые, игры две, три, еще терпимо, а вот потом начинается самое мучительное, срабатывает инстинкт самосохронения и поэтому уже не делаешь таких резких движений, не так быстро разварачиваешь корпус, и уж тем более сделать резкий шаг к шару всетаки не решаешься. А играть хочется, и стараться побеждать тоже.
Надо идти к врачу.
- Сталкер
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 4170
- Зарегистрирован: Вт авг 05 2008 09:25
- Откуда: TTSPORT
- Контактная информация:
Сделайте МРТ поясничного отдела позвоночника для начала - вдруг там грыжа или протрузия межпозвоночного диска?
Blade: JOOLA Vyzaryz Trinity OFF
FH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
BH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
Blade: TIBHAR Cedrick Nuytinck OFF
FH: MIZUNO Q Quality 2,1
BH: MIZUNO Q4 2,1
Телеграм-канал о настольном теннисе
https://t.me/perekrut
FH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
BH: BUTTERFLY Tenergy 19 2,1
Blade: TIBHAR Cedrick Nuytinck OFF
FH: MIZUNO Q Quality 2,1
BH: MIZUNO Q4 2,1
Телеграм-канал о настольном теннисе
https://t.me/perekrut
1
одевай кроссовки вместо всяких тапок. сам ощутил разницу, когда выписал адидасы нью ттениум. кроссовки любые, по сравнению с тапками, смягчают нагрузку на позв и шею - по себе знаю.
2
после каждой трен рекомендуется повисеть на турнике - просто поболтаться, чтоб задница своим весом растянула позвонки, потому что теннис - спорт для позвоночника не здоровый. резкие односторонние движения приводят к сколиозу и тд тп искривлениям.
3
обязательно нужны всякие там гимнастики для позвонка независимо от игры в теннис плюс компенсирующие для левой руки для правши. Спортсмены здоровые не потому, что в теннис играют. А наоборото, в теннис играют хорошо, потому что офп на уровне
4
для укрепления суставных связок надо обратить внимание на питание. знаю, что помогает желатин. пакетик в 4 гр на ночь булькаем в стакан с водой, утром пьем. хороши так же всякие куриные хрящики с мягкими разгрызаемыми частями костей и костный мозг. Вообще, полезно все, где есть желатин - например мармелад, лучше без сахара.
только без фанатизма, чтоб попка не слиплась.
5
в первую очередь - к врачу, чтоб просветили рентгеном и к хорошему костоправу, они зачастую срразу все ребра в пояснице наместо ставят
одевай кроссовки вместо всяких тапок. сам ощутил разницу, когда выписал адидасы нью ттениум. кроссовки любые, по сравнению с тапками, смягчают нагрузку на позв и шею - по себе знаю.
2
после каждой трен рекомендуется повисеть на турнике - просто поболтаться, чтоб задница своим весом растянула позвонки, потому что теннис - спорт для позвоночника не здоровый. резкие односторонние движения приводят к сколиозу и тд тп искривлениям.
3
обязательно нужны всякие там гимнастики для позвонка независимо от игры в теннис плюс компенсирующие для левой руки для правши. Спортсмены здоровые не потому, что в теннис играют. А наоборото, в теннис играют хорошо, потому что офп на уровне
4
для укрепления суставных связок надо обратить внимание на питание. знаю, что помогает желатин. пакетик в 4 гр на ночь булькаем в стакан с водой, утром пьем. хороши так же всякие куриные хрящики с мягкими разгрызаемыми частями костей и костный мозг. Вообще, полезно все, где есть желатин - например мармелад, лучше без сахара.
только без фанатизма, чтоб попка не слиплась.
5
в первую очередь - к врачу, чтоб просветили рентгеном и к хорошему костоправу, они зачастую срразу все ребра в пояснице наместо ставят
блин