"Берегите колени, их будет вам не хватать.."

В чём мы играем, хлопок или синтетика, размеры и многое другое

Модератор: Сталкер

Аватара пользователя
Gennadij
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2495
Зарегистрирован: Чт ноя 01 2018 21:49

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение Gennadij » Чт май 09 2019 20:25

Сам не пробовал но знакомый сбросил 10 кг на спор за месяц , просто перестав есть после 18 вечером, хз может не у всех сработает но вот думаю попробовать.
🎾 :lam: Butterfly Innerforce Layer ALC тенержи 05.(2.1)
Dragon talon(ДШ, OX)

Аватара пользователя
piligrim
Профессор пинг-понга
Сообщения: 6384
Зарегистрирован: Ср окт 15 2008 21:59

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение piligrim » Чт май 09 2019 20:26

Gennadij писал(а):
Чт май 09 2019 20:25
Сам не пробовал но знакомый сбросил 10 кг на спор за месяц , просто перестав есть после 18 вечером, хз может не у всех сработает но вот думаю попробовать.
не работает. я не кушаю после 6 )
Tibhar K1 / Huieson Rosewood / Bluefire M3

vl93
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1182
Зарегистрирован: Сб май 20 2017 16:33

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение vl93 » Чт май 09 2019 21:48

piligrim писал(а):
Ср май 08 2019 23:49
я встречал людей которые могли кушать с утра но вечера, вообще никакой физической нагрузки, и оставались стройными.
"не в коня корм" :mrgreen:
Yinhe pro 437 OFF
Stiga Mantra M (2.1)/Stiga Mantra M (2.1)

гдемойчай
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1444
Зарегистрирован: Пт ноя 12 2010 23:07

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение гдемойчай » Чт май 09 2019 22:00

Gennadij писал(а):
Ср май 08 2019 17:16
К полноте никогда склонен не был) доживи до моих лет, да ещё жену тебе хорошую, посмотрим каким станешь)) на счёт веса то для мужчин это же общеизвестно до 30 нормальный вес Рост- 110 после 30, Рост-100, конечно ещё и от телосложения зависит, но это в среднем.
Жена у меня хорошая)
Меня всегда поражало это стремление людей всех мерить по общим лекалам.
Рост минус 110 это очень общая характеристика.
У меня было рост минут 120.
У кого-то метаболизм быстрый, у кого-то медленный.
И называть "граничащим с дистрофией" телосложение человека, который не дотягивает до взятых с потолка усредненных цифр 10 кг - ну это как-то неправильно.
Я приближаюсь к тридцатнику и вес растет. Думаю, через 5-10 лет я буду не 72, а 85. Но не хотелось бы.
сжать зубы, вспомнить Родину и принять эту подачу (С) И. Рубцов

Ilia86
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Чт июн 13 2019 10:28

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение Ilia86 » Чт июн 13 2019 16:19

если кто не знает, хочу порекомендовать упражнение при боли в коленях. сам регулярно использую, мне помогает. хотя друзья-бадминтонисты, оба столкнувшиеся с проблемой коленей (видимо, прыжки делают свое дело), сказали, что им не помогло. в любом случае, как говорит А.Кочергин, лучше знать и не применять, чем не применять потому что не знаешь. упражнение называется Ходьба на коленях. неплохо, на мой взгляд, описано здесь https://help-yourself.ru/uprazhnenija/k ... -kolenjah/. Бубновский признает пользу упражнения, правда не как панацею от всего. также читал ,что неплохо помогает корица. поэтому теперь с утра добавляю немного в овсянную кашу на воде с фруктами. как-будто лучше) можно больше носить амортизирующую обувь, не только на тренировке. у меня были и Sketchers и Asics, удобные. раньше использовал прибор Витафон, крепишь к колену с двух сторон, минут 15-20 ,становилось легче. надеюсь, кому-нибудь будет полезно)

Аватара пользователя
Roos
Заслуженный мастер
Сообщения: 320
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение Roos » Чт окт 10 2019 16:20

Ilia86 писал(а):
Чт июн 13 2019 16:19
также читал ,что неплохо помогает корица. поэтому теперь с утра добавляю немного в овсянную кашу на воде с фруктами. как-будто лучше) можно больше носить амортизирующую обувь, не только на тренировке. у меня были и Sketchers и Asics, удобные. раньше использовал прибор Витафон, крепишь к колену с двух сторон, минут 15-20 ,становилось легче. надеюсь, кому-нибудь будет полезно)
Надеюсь, что вы добавляете именно корицу, а не кассию, которая продаётся везде под видом корицы. Это как бы одной семейство, но тем не менее.

Обувь ногу тоже Асикс с гелевой подошвой (правда, там геля-то с 5р. монету в диаметре). Но я ещё стельку сидас вставил - очень комфортно, упруго и мягко.
Однако ж колени слегка убил. Играли 6-7 часов в в парке летом, с перерывами, конечно. С приседаниями, скачками влево-вправо, беготней за дальним мячом.... ну и вот. Левое колено заболело так, что хромал. Сейчас в Сочи на пляже, вроде успокоилось. Но вывод сделал. Живи, моя дорогая коленка! :))))
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Связной
МСМК
Сообщения: 928
Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
Откуда: СПб

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение Связной » Чт окт 10 2019 20:16

Gennadij писал(а):
Чт май 09 2019 20:25
Сам не пробовал но знакомый сбросил 10 кг на спор за месяц , просто перестав есть после 18 вечером, хз может не у всех сработает но вот думаю попробовать.
время потребления пищи вообще ни на что не влияет
я могу есть в любое время суток, хоть в 2 ночи
но я ем очень мало пищи. просто очень мало. и мне хватает вполне для жизнедеятельности
без фанатизма за 1,5 года сбросил 17 кг и прекрасно себя чувствую
Andro Ligna F.R. OFF FL - Butterfly Tenergy 80 Black / Butterfly Tenergy 80 Red
Rating: ttplay - 462, ttw - 373, spb - 336

Дмитрий Анатольевич
Заслуженный мастер
Сообщения: 421
Зарегистрирован: Пт май 31 2019 22:56

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение Дмитрий Анатольевич » Чт окт 17 2019 04:15

Связной писал(а):
Чт окт 10 2019 20:16
время потребления пищи вообще ни на что не влияет
я могу есть в любое время суток, хоть в 2 ночи
но я ем очень мало пищи. просто очень мало. и мне хватает вполне для жизнедеятельности
без фанатизма за 1,5 года сбросил 17 кг и прекрасно себя чувствую
Это сообщение интригует: а полтора года назад кто это был, что набрал лишних 17 кило? Он ел не очень мало? ... :roll:

Аватара пользователя
Gennadij
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2495
Зарегистрирован: Чт ноя 01 2018 21:49

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение Gennadij » Чт окт 17 2019 08:45

Дмитрий Анатольевич писал(а):
Чт окт 17 2019 04:15
Связной писал(а):
Чт окт 10 2019 20:16
время потребления пищи вообще ни на что не влияет
я могу есть в любое время суток, хоть в 2 ночи
но я ем очень мало пищи. просто очень мало. и мне хватает вполне для жизнедеятельности
без фанатизма за 1,5 года сбросил 17 кг и прекрасно себя чувствую
Это сообщение интригует: а полтора года назад кто это был, что набрал лишних 17 кило? Он ел не очень мало? ... :roll:
всё очень индивидуально, поэтому сообщения типа " ем много раз по немногу," или " не ем сладкого кислого, мучного" это сообщения ни о чём, хотя общие правила конечно есть. Я вообще почти не меняя меню, ( а покушать я люблю , благо жена вкусно готовит) за год с небольшим,
сбросил 15 кг , только за счёт НТ., Сам удивился как легко вышло. Видимо обмен веществ нормальный, просто последние лет 10 не занимался спортом вот и набрал вес.
🎾 :lam: Butterfly Innerforce Layer ALC тенержи 05.(2.1)
Dragon talon(ДШ, OX)

Аватара пользователя
Связной
МСМК
Сообщения: 928
Зарегистрирован: Вт июн 15 2010 21:50
Откуда: СПб

Re: "Берегите колени, их будет вам не хватать.."

Сообщение Связной » Пт окт 18 2019 14:30

Дмитрий Анатольевич писал(а):
Чт окт 17 2019 04:15
Это сообщение интригует: а полтора года назад кто это был, что набрал лишних 17 кило? Он ел не очень мало? ... :roll:
полтора года назад был более-менее нормальный вес, ну может чуть больше нормы
ел тогда нормально, двигался видимо мало и вес держался
сейчас ем намного меньше нормы и двигаюсь больше
вес уменьшился и стал меньше нормы, но мне в нём комфортно
Andro Ligna F.R. OFF FL - Butterfly Tenergy 80 Black / Butterfly Tenergy 80 Red
Rating: ttplay - 462, ttw - 373, spb - 336

Ответить

Вернуться в «Спортивная одежда, обувь, сумки, чехлы и т.д.»