Совершенствуй свой мозг!

Во время игра мозг работает на пределе возможностей

Ведущий одной из австралийских телевизионных научных программ задался вопросом: как улучшить работу мозга? Как подобрать отличную тренировку для всех нейро-процессов, которые происходят у нас в мозгу каждую секунду и влияют на все, что мы делаем? За решением этого вопроса он обратился к профессиональным игрокам в настольный теннис, а по совместительству, ученым в области нейробиологии. Выводы оказались потрясающими.

 

Уильям Хензелл, неоднократный участник олимпийских игр и первый номер в рейтинге игроков в настольный теннис Австралии, и Тревор Браун, тоже игрок и ученый Университета Новой Англии, рассказали следующее. Главное – это способность обработать мгновенно поступающую информацию как можно скорее. Когда ты отбиваешь мощный удар, в игру вступает около двух сотен различных дополнительных факторов – таких как положение рук, тела, ракеток, варианты отскока, скорость мяча и его материал, а также многие другие. Природная реакция не способна гарантировать стопроцентно правильное принятие решений – поэтому очень многое зависит от работы головного мозга. Профессиональные спортсмены за годы тренировок развивают два навыка практически до совершенного уровня.

 

Первый – скорость обработки визуальной информации. Когда мяч летит со скоростью около 100 километров в час с расстояния не больше трех метров, остается всего четверть секунды на реакцию. Поскольку этого времени не хватает, в дело вступает второй навык: отслеживание и моментальный анализ любого дополнительного фактора. Именно в этом игроки в настольный теннис превосходят всех обычных людей и даже других спортсменов во много раз.

 

Так, Уильям Хензелл постоянно анализирует всю информацию о сопернике – положение его ног, локтя, плечей, запястья. Когда перед сильным ударом Хензелл замечает, что запястье вывернуто немного вверх, он успевает понять, что мяч пойдет вправо. Он начинает движение еще до удара и выигрывает доли секунды. Четверть секунды на то, чтобы «прочитать» движения оппонента, увидеть мяч, рассчитать верный ответ и сделать движение – это действительно впечатляет.

 

Обычно это происходит на подсознательном уровне, поскольку мозг отбрасывает всю ненужную информацию, фокусируясь лишь на самом важном. Годы тренировок позволяют довести эти процессы до автоматизма и снизить требуемое время на реакцию. Специальные упражнения, когда игроку необходимо принимать все более быстрые и диверсифицированные подачи, помогают сделать первый шаг на пути к тренировке мозга и совершенствованию этих ключевых навыков.

 

В итоге мозг учится воспринимать исключительно важную и уместную информацию, не перегружая себя ничем лишним, и реагировать на нее за доли секунды. Польза от этого прослеживается в абсолютно любом занятии и профессии – это может даже помочь вам взломать сейф! Определенно, эта информация может показать настольный теннис еще с одной интересной стороны.

 


Автор: Александр Серов
Источник: Tabletennista

Поделитесь статьей в соцсетях:

Ссылки по теме:

Россияне в июньском мировом рейтинге
Дортмунд 2012: первый день турнира
Молодежный чемпионат Европы: девушки из России и Румынии встретятся в финале
Ван Хао напугал маму слухами о своей свадьбе
В Дубае стартовали Гранд финалы ITTF
Гранд Финалы ITTF: Пайков и Ливенцов проигрывают шведам
Гранд финалы: Павлович и Салифу в четвертьфиналах (видео)
Гранд финалы: Симон Гози обыгрывает Патрика Франциска в финале до 21 года (видео)

Комментарии

Написать комментарий: