50 топспинов challenge

Обсуждаем все, что связано с настольным теннисом.

Модератор: Сталкер

Ответить
Аватара пользователя
Greg
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3057
Зарегистрирован: Пн май 11 2020 17:27
Откуда: Петербург

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Greg » Сб сен 18 2021 22:25

tsykhmeistruk писал(а):
Сб сен 18 2021 20:10
Greg писал(а):
Сб сен 18 2021 14:31
Дима,с видосами сложно.
Из самого простого.
1.Есть такое упр,называется «выжигание» это когда происходит быстрое поднимание стоп от пола. Стоишь в стойке на полусогнутых ногах и как бы бежишь на месте.
Делаешь «выжигание» ок 4сек,потом два прыжка в сторону,именно прыжка,а не приставным шагом. Затем опять «выжигание»,потом опять два прыжка уже в другую сторону там опять «выжигание» и так примерно 12-18 секунд на весь раунд. Так можно раз 5 сделать. Только обязательно нужно делать после разминки и в начале тренировки,когда ещё бодрый и сильный. И в паузах полностью восстанавливаться,отдых должен быть ок 1,5-2 мин.

2. Называю «крест». Стоишь в стойке. И прыгаешь с разворотом всего корпуса на 90 градусов. Задача такая,чтобы корпус ровно смотрел то в одну сторону,то в другую. И не смещаться по полу,а представить,что стоишь на «кирпичиках». Делать в очень быстром темпе,тоже ок 15 сек

Поделай пару недель,там дальше посмотрим
Спасибо! Про 1-е вообще ни разу не слышал.
А я наоборот,много раз видел такое. А второе почти сам придумал ;)
Я первое упражнение делаю сам перед игрой,чтобы «проснуться»

tsykhmeistruk
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4754
Зарегистрирован: Вт авг 07 2018 09:55

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение tsykhmeistruk » Вс сен 19 2021 01:11

Петр писал(а):
Сб сен 18 2021 15:28
tsykhmeistruk писал(а):
Сб сен 18 2021 14:02
...какие упражнения в СФП развивают подвижность, быстроту перемещений, короче чтобы столбом не стоять у стола) А лучше с видосами. Плиз.
Лесенка. Ladder.

Тут у меня есть личная теория, не от тренеров. Так что сразу предупредил.

Вот в теннисе правильным считается перемещаться приставным шагом. Или даже прыжками, смесь приставного шага с прыжком.
А что делают любители? Например надо резко переместиться поперек стола.
Разворачиваюсь на 90°, бегу куда мне надо, разворачиваюсь на 90° обратно.
Очень медленно.
После нескольких попыток организм понимает что это медленно и в половине случаев просто остается стоять на месте - так как все равно не успеть таким способом.
Мозг прекрасно понимает что "надо приставными шагами". Но инстинкты об этом не знают, и в запаре игры на счет включается стандартная программа "развернулся как танк - побежал".

И вот лесенка перепрошивает другой тип перемещения. Приставными.

Я тут летом потренировался на лесенке пару раз в неделю несколько недель. Под руководством знакомого МС по боксу (у них в боксе очень похоже все с перемещениями).
Очень тяжело физически. И скучно.

Но через несколько недель эти перемещения вдруг стали сами включаться в игре на счет. Я сам поражался как вдруг вихрем начал успевать к мячам на другом конце стола. И что при этом делали мои ноги - хз, но точно не "развернулся - побежал". Раз - и я уже на мяче, причем в стойке.

Но увы, через несколько недель у знакомого кончилось свободное время (набрал платных учеников), занятия на лесенке прекратились и все вернулось назад.
То есть видимо надо несколько месяцев это дрючить чтобы прошилось навсегда.

Что собственно дети и делают в спортшколах годами.




[/quote
Спасибо Пётр! Полезный контент!
Надо хоть иногда себя заставлять вне стола работать.
Щас посмотрел, эти упражнения есть в программе Nike по фитнессу, приложение у меня стоит на телефоне, раз в неделю делаю, но до этих пока не дошёл. Делал в основном на гибкость и мышцы пресса.
TB ALC и две Т05
Романцев и Спартак. Ностальгия )

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Valentin » Вс сен 19 2021 05:37

tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Valentin » Вс сен 19 2021 05:46

fedx писал(а):
Пн сен 13 2021 15:00
Дмитрий Анатольевич писал(а):
Пн сен 13 2021 01:54
fedx писал(а):
Вс сен 12 2021 18:20
Прикола ради решил заснять свою попытку. С первого розыгрыша после разминки, разве может пара топсов не влезла пока оператор с камерой разбирался.
Топсы как топсы, зато напульсник у тренера забавный.))
Это просто 🌈 радуга! Без намеков на ЛГБТ :mrgreen:
Хорошие топсы, отличная подставка
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
Павел Владимирович
Профессор пинг-понга
Сообщения: 14652
Зарегистрирован: Пт ноя 18 2016 10:46

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Павел Владимирович » Вс сен 19 2021 09:34

Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
А вот это было смешно ))) На самом деле с доской труднее всего войти в розыгрыш )))
Дали какую то хрень Sword Subdue.. на ней мои DoubleFish
И проба BTY Boll Tricarbon и две юзанные Т05

tsykhmeistruk
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4754
Зарегистрирован: Вт авг 07 2018 09:55

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение tsykhmeistruk » Вс сен 19 2021 10:12

Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Это вряд ли получится, дубина она и есть дубина😀
TB ALC и две Т05
Романцев и Спартак. Ностальгия )

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Roos » Вс сен 19 2021 10:16

Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Валентин, привет! )) как там ситуация с залами? Разрешают играть? И вообще как настроение/состояние - руки, ноги, хвост, в конце концов?)))
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Дмитрий Анатольевич
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3437
Зарегистрирован: Пт май 31 2019 22:56

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Дмитрий Анатольевич » Вс сен 19 2021 13:06

Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Валентин, зачем доска? Для серийных топспинов у Вас есть робот.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Roos » Вс сен 19 2021 13:52

Дмитрий Анатольевич писал(а):
Вс сен 19 2021 13:06
Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Валентин, зачем доска? Для серийных топспинов у Вас есть робот.
Я попробовал постучать о доску, и это совсем непросто. С роботом любой может.
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Дмитрий Анатольевич
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3437
Зарегистрирован: Пт май 31 2019 22:56

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Дмитрий Анатольевич » Вс сен 19 2021 14:10

Roos писал(а):
Вс сен 19 2021 13:52
Дмитрий Анатольевич писал(а):
Вс сен 19 2021 13:06
Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Валентин, зачем доска? Для серийных топспинов у Вас есть робот.
Я попробовал постучать о доску, и это совсем непросто. С роботом любой может.
Вот поэтому Валентин и наставил смайликов.))

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Valentin » Вс сен 19 2021 14:39

Roos писал(а):
Вс сен 19 2021 10:16
Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Валентин, привет! )) как там ситуация с залами? Разрешают играть? И вообще как настроение/состояние - руки, ноги, хвост, в конце концов?)))
Привет, Роос.
Ситуация стала великолепной: можно ходить три раза в неделю, но два раза по будням.
Начал возвращаться к тренировкам, точу подачи и скачиваю живот.
Что понял: удержание мяча ещё осталось, а комбинации исчезли, то есть я их выполняю, но качество очень плохое.
Есть там чел, который хорошо в нт разбирается, сказал, что раз мощи хватает, а когнитивка уже не та, может стоит присмотреться к менее скоростному теннису.
Возможно перейду на игру во второй зоне, там реагировать успеваю.

Попробую наваять 50 топсов от доски, фиг с ним с животом на видео :)))
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Kirill_Mazaev
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4475
Зарегистрирован: Вс дек 11 2016 20:00

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Kirill_Mazaev » Вс сен 19 2021 14:49

Сегодня играл кальдераной Сал (видимо, будет основным деревом) час, а потом полчаса гвояном. На разминке кальдераной сразу показалось, что топс полетит, решил бросить 50 вялых. Получилось 32, а в следующей серии 24, и в очередной раз понял, что Кальдерано - это махать и пахать, чуть не сдох.

А после часа игры взял Гаояна и,
значительно меньше напрягаясь, из средней зоны бросил 52. Какая все-таки прелесть кото-алц - и работаешь меньше, и летит лучше.

Только в игре на счёт это не сильно помогает).

Аватара пользователя
Петр
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3814
Зарегистрирован: Пн апр 04 2005 12:55
Откуда: Санкт-Петербург

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Петр » Вс сен 19 2021 15:50

Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Это думаю очень сложно будет.

Если у подставляльщика отрицательная обратная связь (вы ударили в сторону, он старается вернуть мяч обратно), то у доски положительная, чем кривее вы ударили, тем кривее она возвращает.
То есть человек подставляльщик помогает, а доска наоборот усложняет.
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Tibhar GRASS D.TecS
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Dr.Neubauer Viper

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Valentin » Вс сен 19 2021 15:52

Петр писал(а):
Вс сен 19 2021 15:50
Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Это думаю очень сложно будет.

Если у подставляльщика отрицательная обратная связь (вы ударили в сторону, он старается вернуть мяч обратно), то у доски положительная, чем кривее вы ударили, тем кривее она возвращает.
То есть человек подставляльщик помогает, а доска наоборот усложняет.
Здравствуйте Петр.
С Одной стороны так, с другой она не обманет и рука у нее не дрогнет)))
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

аргон
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2503
Зарегистрирован: Пн окт 31 2011 20:31

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение аргон » Вс сен 19 2021 16:53

Пробовал топсы по доске и по гладкой и по шипам, слева у меня легко получаются большие серии и могу вкладываться в мяч довольно сильно, а вот справа все сложнее намного, небольшим наклоном слабеньких аккуратненьких могу много сделать. а вот реальных игровых нет. справа какой то большой разброс идет и по силе вращения и по скорости в игре вроде этого не замечаешь. а на доске сразу вылазит, потренироваться нужно. не знаю сколько. не пробовал пока..
Вальяжный тащер..

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Valentin » Вт окт 26 2021 02:31

Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Научил :) :


Сейчас буду заниматься чуть другими задачами в НТ, а параллельно приходить к 50ти топспинам по нижнему от доски :)
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Kirill_Mazaev
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4475
Зарегистрирован: Вс дек 11 2016 20:00

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Kirill_Mazaev » Вт окт 26 2021 09:49

50 по нижнему это мощно.

Аватара пользователя
Дмитрий Анатольевич
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3437
Зарегистрирован: Пт май 31 2019 22:56

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Дмитрий Анатольевич » Вт окт 26 2021 11:35

Петр писал(а):
Вс сен 19 2021 15:50
Valentin писал(а):
Вс сен 19 2021 05:37
tsykhmeistruk писал(а):
Вт сен 07 2021 22:59
Уметь исполнять 50 и более подставок, которые будут " править " топспин, не менее сложно, чем сами топспины.
Попробую научить свою возвратную доску возврату моих 50-ти топспинов (или накатов - как попрет :))))) :)
Это думаю очень сложно будет.

Если у подставляльщика отрицательная обратная связь (вы ударили в сторону, он старается вернуть мяч обратно), то у доски положительная, чем кривее вы ударили, тем кривее она возвращает.
То есть человек подставляльщик помогает, а доска наоборот усложняет.
Надо сделать доску правильной кривизны, чтобы игрок был в центре - тогда она всегда ему будет возвращать, как бы криво он не бил.))

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Valentin » Вт окт 26 2021 17:05

Kirill_Mazaev писал(а):
Вт окт 26 2021 09:49
50 по нижнему это мощно.
Постараюсь сделать - примерно думал тоже за 2 недели :) а с учетом что прошлый челенж закрывал вместо заявленных 2 недель полтора месяца -думаю сделаю себе новогодний подарок :)
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
Петр
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3814
Зарегистрирован: Пн апр 04 2005 12:55
Откуда: Санкт-Петербург

Re: 50 топспинов challenge

Сообщение Петр » Вт окт 26 2021 18:16

Valentin писал(а):
Вт окт 26 2021 02:31
Научил :) :
Внушаить!

Наблюдал как дети в ДЮСШ выполняют это упражнение.
Там от них 50 раз подряд не требуют, но требуют определенного угла.
Чем больше угол наклона, тем больше надо давать вращение, чтобы мяч вернулся к тебе.
И вот задание звучит примерно так:
- Маша, делаешь 20 вращений подряд на 2 щелчках (угол доски), а потом 10 подряд на 3 щелчках.
Valentin писал(а):
Вт окт 26 2021 02:31
Сейчас буду заниматься чуть другими задачами в НТ, а параллельно приходить к 50ти топспинам по нижнему от доски :)
Это значит вы планируете наклеить на возвратную доску что-то антиспинное/стеклянное?
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Tibhar GRASS D.TecS
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Dr.Neubauer Viper

Ответить

Вернуться в «Общение»