Alex@nder писал(а): ↑Пт авг 05 2022 16:45
а по лвеой руке подробнее и что такое веретено .
У человека функция управления движениями реализуется в виде процессов, протекающих в тех частях ЦНС, которые связаны с моторными выходами (сенсомоторная и лобная кора, стриопаллидарные структуры, мозжечок, красное ядро,
спинной мозг) и с подведомственной им периферией (главным образом мышцами).
Мышечные веретена могут быть уподоблены элементу, регистрирующему изменения регулируемого объекта (длины мышцы) наряду с рецепторами гольджи, чувствительными к изменению напряжения мышцы, и суставными рецепторами, чувствительными к изменению суставного угла.
То есть если вы тренируетесь двумя руками, не только отрабатывает рептильный мозг лучше, не только вы понимая свои ошибки в технике выхода на удар и самого удара, вычищаете технику, но и общая вестибулярка за счет развитости веретен и проработки аппарата гольджи с помощью идентичных сигналов тупо улучшаете свою технику правой руки за счет работы с левой.
Это конечно все ИМХО и теоретизирование, реальные исследования были но не в НТ, там результаты насколько я помню были весьма хорошими - отпускались блоки, улучшалась нервно-мышечная проводимость и так далее.
Alex@nder писал(а): ↑Пт авг 05 2022 16:45
вобще люблю когда есть подводящие упраженния - не все родились с врожденным чуством мяча))
ии о чень многие ютубер тренеры это не учитвают избегая нюансов и приводящих упражнений))
это все равно как учить этюды на инструменете не играя гаммы и хроматические ряды различные))
про хват ракетки мало кто говорит при том или ином элементе)
Упражнения ровно такие же для левой руки как и для правой, с упором на точки восстановления техники - те основные моменты, которые вспомнив можешь без тренера вернуть технику сам - пусть не отполированную, но базовую.
Alex@nder писал(а): ↑Пт авг 05 2022 16:45
про психологию и устранение зажатости в суставах сгибателях вобще нет почти информациии и тп и тд))
сами знаете...
мне вот физкультурник друг профи тренере советует для начала начать писать есть и прочее левой рукой и тогда уже к теннису к столу)) как пишет шмырев)
просто я после левой руки сразу . правой плохо играть начинаю))
да икоряво все левой подачи особенно)))
сегодня всем клубом смеялись надо мной и подсказывали как запястьем в конце доводить какие мышцы прокачивать вобщем понахватал у всех советов))) у всех свои они))
я про низ подачу))
в итоге раз 10 получилось стабильно с фх
но в любом случае надо работать над растяжкой щапястья и доводить справ аи слева)) а пок атолько щелчок небольшой слышу в крайнем положении оной (запястья)))
с уважением
ИМХО - надо просто тренироваться и все - нет каких-то волшебных советов.
Зная вашу ситуацию (нет желающих именно тренироваться, а все стремятся играть на счет) я бы действительно посоветовал больше жонглирующих упражнений без стола неигровой рукой, набивание о стенку мяча дома - типа таких.
Вначале у всех все получается коряво - но если у вас действительно не сильная тусовка, то обыгрывать левой рукой при правой основной достаточно быстро сможете.
Ведь у ваших соперников у самих отработана лишь пластика единичных движений и нет отработки именно комбинаций, и бить стабильно они не умеют - можно будет просто выигрывать за счет их же ошибок, там и вы посмеетесь
А подача - красиво она выполнена или нет - не важно - лишь бы по правилам и приносила вам какое-то тактическое преимущество.