тренировка далась тяжелее обычного, хотя и не . то ли на солнце перед тренировкой слишком долго был, то ли просто жара.
Здравствуйте.
Вы себе случайно вакцину не делали?
Я щас уже две недели отойти не могу - чуть пытаюсь потренироваться, как на минуте 5-й тренировки -дичайшая усталость, а потом голова болит еще полдня.
Блин - хз, если бы не вакцина, а сразу корона- вообще фиг знает что было бы.
Я ж не вирусолог, а прививаться - практически обязаловка- щас офисы открываются и без прививки не будут пускать - с августа работать не будет возможности без прививки
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями!
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?
тренировка далась тяжелее обычного, хотя и не . то ли на солнце перед тренировкой слишком долго был, то ли просто жара.
Здравствуйте.
Вы себе случайно вакцину не делали?
Я щас уже две недели отойти не могу - чуть пытаюсь потренироваться, как на минуте 5-й тренировки -дичайшая усталость, а потом голова болит еще полдня.
Блин - хз, если бы не вакцина, а сразу корона- вообще фиг знает что было бы.
Привет, Валентин! Не делал. Думаю, тебе не надо тренироваться сейчас. Подождать недельку.
Просто на мне два часа активной тренировки в жару сказались.
Ухх, сколько уверенности и общих знаний. Конкретно про себя скажу: когда у меня начались проблемы с венами, я пошел к терапевту, на обследование, обрисовал уровень нагрузки. Она выписала направление для покупки компрессионных гольф.
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями!
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?
Ухх, сколько уверенности и общих знаний. Конкретно про себя скажу: когда у меня начались проблемы с венами, я пошел к терапевту, на обследование, обрисовал уровень нагрузки. Она выписала направление для покупки компрессионных гольф.
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями!
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?
то есть, вы свой индивидуальный случай спроецировали на всех с рекомендацией ограничения в 1.5 часа?
Ухх, сколько уверенности и общих знаний. Конкретно про себя скажу: когда у меня начались проблемы с венами, я пошел к терапевту, на обследование, обрисовал уровень нагрузки. Она выписала направление для покупки компрессионных гольф.
кто-то ещё использует компрессионные гетры или гольфы?
мне показалось, что имея вес 90+кг в гетрах легче передвигаться - ноги не тяжелеют.
Компрессионные гольфы замечательная штука, если не слишком увлекаться. Там ограничение в полтора часа не зря установлено.
Неверно.
1. Они различны по плотности, вязке, степени компрессии - разделяются на группы.
2. Неточно подобранный гольф может перетягивать и доставлять дискомфорт. Это плохо. В хорошо подобранном чулке/гольфе можно ходить часами, а после операции носят неделями!
3. В каких гольфах установлен лимит времени 1.5 часа? Из чего они сделаны?
то есть, вы свой индивидуальный случай спроецировали на всех с рекомендацией ограничения в 1.5 часа?
Разумеется, и всех призываю так же поступить. Не заниматься самолечением, а пойти к врачу и носить, что он скажет.
размялись фх и бх, потом с подачи попробовал несложные (вообще-то для меня пока не простые, в первую очередь по перемещению) комбинации с подачи.
рука при фх со срезки всё-таки уходит назад, но уже ощутимо меньше, продолжаю работать над этим.
при бх не довожу руку до конца, кисть корявенько опережает предплечье.
после подачи медленно вхожу в стойку, ноги почти прямые
доволен на 40%.
размялись фх и бх, потом с подачи попробовал несложные (вообще-то для меня пока не простые, в первую очередь по перемещению) комбинации с подачи.
рука при фх со срезки всё-таки уходит назад, но уже ощутимо меньше, продолжаю работать над этим.
при бх не довожу руку до конца, кисть корявенько опережает предплечье.
после подачи медленно вхожу в стойку, ноги почти прямые
доволен на 40%.
С фх по подрезке я почти так же играю, подхват мяча снизу и потом что осталось от движения - на закрытие. Так легче попадать. Если хочешь более агресивный топс, надо перед собой ускорять вперёд, не выпускать мяч из "треугольника", успевать пока мяч вниз не начал падать, но тогда сразу темп поднимается и ошибок больше и устаёшь быстрее. Может это и не надо)
С бх, имхо, сильно открыта ракетка. Пробуй плоские не сильно вылетающие мячи со стола вращать - с таким углом будут перелетать за стол, либо слабо делать придётся..
"Не верь в романы и рассказы, а верь в что видят твои глазы."
размялись фх и бх, потом с подачи попробовал несложные (вообще-то для меня пока не простые, в первую очередь по перемещению) комбинации с подачи.
рука при фх со срезки всё-таки уходит назад, но уже ощутимо меньше, продолжаю работать над этим.
при бх не довожу руку до конца, кисть корявенько опережает предплечье.
после подачи медленно вхожу в стойку, ноги почти прямые
доволен на 40%.
С фх по подрезке я почти так же играю, подхват мяча снизу и потом что осталось от движения - на закрытие. Так легче попадать. Если хочешь более агресивный топс, надо перед собой ускорять вперёд, не выпускать мяч из "треугольника", успевать пока мяч вниз не начал падать, но тогда сразу темп поднимается и ошибок больше и устаёшь быстрее. Может это и не надо)
С бх, имхо, сильно открыта ракетка. Пробуй плоские не сильно вылетающие мячи со стола вращать - с таким углом будут перелетать за стол, либо слабо делать придётся..
да, если в верхней точке бить, то преимущество в атаке, если по опускающемуся - только накрутом, но тоже коварная для соперника штука. устаёшь быстро, но это если 3 подряд, например. 2 ещё куда ни шло.
бх: делаю с вращением, но срываюсь на плоский удар или накат....
Подбешивает желание завести руку дальше назад.
Зачем - не понимаю. Вот на первом скрине более-менее нормальный замах, вот остановиться бы и с него начать, но нет - надо ещё дальше руку завести...
лишняя трата энергии, увеличиваю шанс на запоздалый удар, неточность...
ещё одна тренировка.
заметил существенный момент: если при фх опускать предплечье ниже, то будет лучше и более эффективно. А так получается, что рука движется почти согнутой в локте.
и второй момент: лопасть часто открытая в конце движения. Из-за этого топспин получается с высокой дугой.
тренировка фх+бх+бх по прямой и розыгрыши с подач.
доволен на 50%, но радует, что понимаю ошибки, а значит, исправим.
фх справа по диагонали чуть увереннее чувствую, по прямой менее уверенно, движение стало чуть более амплитудное, это хорошо.
бх серийно пока не получается мощным и быстрым, а вот в игре если одиночный, то могу мощно и быстро послать.
Немного фх и бх, но главный упор был сделан на розыгрыш после подачи быстрым маятником и топором. Тренер Игорь, конечно, принимал в расслабленном режиме, но задача была не закончить розыгрыш сразу после подачи. Тем не менеее, лестно, когда подача не берётся. Хотя на это можно рассчитывать только в парковой игре, на турнире придётся впахивать.
Чем недоволен: 1. завал назад при фх и сильный завод руки назад, 2. стойка завышена, 3. в розыгрыше элементы получаются корявее, чем при бкм.
Чем доволен: потихоньку интегрирую нарабатываемые элементы в розыгрыш, увереннее чувствую с мячом, в парке играю и есть очевидное улучшение игры в целом.