Физическая подготовка
Модераторы: Сталкер, A.Chirkov
- TTSPORT
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 7679
- Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
- Откуда: RUSSIA
- Контактная информация:
Физическая подготовка
Солидно. Китайские сборники отжимания на одной руке. А вам слабо?
"Лучший выбор для каждого"
Re: Физическая подготовка
На левую на 3 раза сделал, на правую - травмировал кисть правой рукиTTSPORT писал(а): ↑Ср ноя 10 2021 23:07Солидно. Китайские сборники отжимания на одной руке. А вам слабо?
https://youtu.be/8wlLg_gL-KI
Ребята не ведитесь
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
- A.Chirkov
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 22315
- Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: Физическая подготовка
там не было упражнения постучать головой о стену? или не досмотрел до конца?
Валентин, прием!
Валентин, прием!
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
Re: Физическая подготовка
TTSPORT писал(а): ↑Ср ноя 10 2021 23:07Солидно. Китайские сборники отжимания на одной руке. А вам слабо?
https://youtu.be/8wlLg_gL-KI
Александр, вы реально настаиваете на том, что TTSPORT показал упражнение которое делают китайские сборники чтобы поставить знак равенства между этим упражнением и битьем головой о стену?
Без "А вам слабо" это было бы просто интересное видео.
С этими же словами я попробовал выполнить упражнение.
Действтильно получилось, хотя и не очень легко на левой руке.
Очень сильная зависимость от эквиллибристики.
На правоуй руке травмировал кисть - опираясь на нее теперь чувствую боль.
Предупредил форумчан о возможных проблемах.
Есть еще вопросы?
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
- A.Chirkov
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 22315
- Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: Физическая подготовка
Теперь точно посмотрю это видео, Валентин, но кисть не буду проверять, нагрузки вчера хватило от вращения на турнире
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
Re: Физическая подготовка
Александр - на полном серьезе не советую выполнять это упражнение.
К его выполнению необходима хорошая физическая форма и хороший разогрев естественно.
Чтобы было понятно - я делаю по 40 отжиманий каждое утро и по 15 отжиманий от брусьев после бега - гоняю же вес, и не хватило такой подготовки на правую руку - тупо не правильно сработал мозжечок и меня повело - все - на кисть опираться не могу даже на обычных отжиманиях.
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
- A.Chirkov
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 22315
- Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: Физическая подготовка
Жесть...
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
Re: Физическая подготовка
Тут еще от веса тела зависит, если 50кг это одно и совсем другое если весишь как цирковой бегемот.Valentin писал(а): ↑Чт ноя 11 2021 18:10Александр - на полном серьезе не советую выполнять это упражнение.
К его выполнению необходима хорошая физическая форма и хороший разогрев естественно.
Чтобы было понятно - я делаю по 40 отжиманий каждое утро и по 15 отжиманий от брусьев после бега - гоняю же вес, и не хватило такой подготовки на правую руку - тупо не правильно сработал мозжечок и меня повело - все - на кисть опираться не могу даже на обычных отжиманиях.
Re: Физическая подготовка
Согласенdadyjo писал(а): ↑Пт ноя 12 2021 14:46Тут еще от веса тела зависит, если 50кг это одно и совсем другое если весишь как цирковой бегемот.Valentin писал(а): ↑Чт ноя 11 2021 18:10Александр - на полном серьезе не советую выполнять это упражнение.
К его выполнению необходима хорошая физическая форма и хороший разогрев естественно.
Чтобы было понятно - я делаю по 40 отжиманий каждое утро и по 15 отжиманий от брусьев после бега - гоняю же вес, и не хватило такой подготовки на правую руку - тупо не правильно сработал мозжечок и меня повело - все - на кисть опираться не могу даже на обычных отжиманиях.
Не совсем цирковой бегемот - но 96кг вешу
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Re: Физическая подготовка
БУДЕШЬ ПОТНЫЙ -- БУДЕШЬ СИЛЬНЫЙ .
Висячий мешок с песком 25 килограм закрепить в дверной проем в квартире, дверь в спальню самое место для мешка.
Польза универсальная для любого мужчины, перчатки обязательно для кикбокса чтобы кисть плотно сгибалась в кулак.
Магазин в Москве, мешки и рукавицы выбор на любой вкус.
ТРИ подхода в бурном темпе, локти прижаты к ребрам, опора на переднюю часть стопы. Работаем в темпЕ, Вдох носом, выдох ртом. Будет сердце барабанить как мотор, и будет потная задница. Это очень хорошо.
Висячий мешок с песком 25 килограм закрепить в дверной проем в квартире, дверь в спальню самое место для мешка.
Польза универсальная для любого мужчины, перчатки обязательно для кикбокса чтобы кисть плотно сгибалась в кулак.
Магазин в Москве, мешки и рукавицы выбор на любой вкус.
ТРИ подхода в бурном темпе, локти прижаты к ребрам, опора на переднюю часть стопы. Работаем в темпЕ, Вдох носом, выдох ртом. Будет сердце барабанить как мотор, и будет потная задница. Это очень хорошо.