Физическая подготовка

Модераторы: Сталкер, A.Chirkov

Ответить
Аватара пользователя
TTSPORT
Профессор пинг-понга
Сообщения: 7679
Зарегистрирован: Чт июн 03 2004 16:31
Откуда: RUSSIA
Контактная информация:

Физическая подготовка

Сообщение TTSPORT » Ср ноя 10 2021 23:07

Солидно. Китайские сборники отжимания на одной руке. А вам слабо?
"Лучший выбор для каждого"

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: Физическая подготовка

Сообщение Valentin » Ср ноя 10 2021 23:26

TTSPORT писал(а):
Ср ноя 10 2021 23:07
Солидно. Китайские сборники отжимания на одной руке. А вам слабо?
https://youtu.be/8wlLg_gL-KI
На левую на 3 раза сделал, на правую - травмировал кисть правой руки :(
Ребята не ведитесь :)
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22315
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Физическая подготовка

Сообщение A.Chirkov » Чт ноя 11 2021 12:16

там не было упражнения постучать головой о стену? или не досмотрел до конца?
Валентин, прием! :mrgreen:
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: Физическая подготовка

Сообщение Valentin » Чт ноя 11 2021 17:54

TTSPORT писал(а):
Ср ноя 10 2021 23:07
Солидно. Китайские сборники отжимания на одной руке. А вам слабо?
https://youtu.be/8wlLg_gL-KI
A.Chirkov писал(а):
Чт ноя 11 2021 12:16
там не было упражнения постучать головой о стену? или не досмотрел до конца?
Валентин, прием! :mrgreen:
Александр, вы реально настаиваете на том, что TTSPORT показал упражнение которое делают китайские сборники чтобы поставить знак равенства между этим упражнением и битьем головой о стену?

Без "А вам слабо" это было бы просто интересное видео.
С этими же словами я попробовал выполнить упражнение.

Действтильно получилось, хотя и не очень легко на левой руке.
Очень сильная зависимость от эквиллибристики.

На правоуй руке травмировал кисть - опираясь на нее теперь чувствую боль.
Предупредил форумчан о возможных проблемах.

Есть еще вопросы?
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22315
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Физическая подготовка

Сообщение A.Chirkov » Чт ноя 11 2021 17:58

Теперь точно посмотрю это видео, Валентин, но кисть не буду проверять, нагрузки вчера хватило от вращения на турнире
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: Физическая подготовка

Сообщение Valentin » Чт ноя 11 2021 18:10

A.Chirkov писал(а):
Чт ноя 11 2021 17:58
Теперь точно посмотрю это видео, Валентин, но кисть не буду проверять, нагрузки вчера хватило от вращения на турнире
Александр - на полном серьезе не советую выполнять это упражнение.
К его выполнению необходима хорошая физическая форма и хороший разогрев естественно.

Чтобы было понятно - я делаю по 40 отжиманий каждое утро и по 15 отжиманий от брусьев после бега - гоняю же вес, и не хватило такой подготовки на правую руку - тупо не правильно сработал мозжечок и меня повело - все - на кисть опираться не могу даже на обычных отжиманиях.
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22315
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Физическая подготовка

Сообщение A.Chirkov » Чт ноя 11 2021 19:02

Жесть...
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

dadyjo
Мастер спорта
Сообщения: 163
Зарегистрирован: Пт мар 08 2019 00:49

Re: Физическая подготовка

Сообщение dadyjo » Пт ноя 12 2021 14:46

Valentin писал(а):
Чт ноя 11 2021 18:10
A.Chirkov писал(а):
Чт ноя 11 2021 17:58
Теперь точно посмотрю это видео, Валентин, но кисть не буду проверять, нагрузки вчера хватило от вращения на турнире
Александр - на полном серьезе не советую выполнять это упражнение.
К его выполнению необходима хорошая физическая форма и хороший разогрев естественно.

Чтобы было понятно - я делаю по 40 отжиманий каждое утро и по 15 отжиманий от брусьев после бега - гоняю же вес, и не хватило такой подготовки на правую руку - тупо не правильно сработал мозжечок и меня повело - все - на кисть опираться не могу даже на обычных отжиманиях.
Тут еще от веса тела зависит, если 50кг это одно и совсем другое если весишь как цирковой бегемот.

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5229
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: Физическая подготовка

Сообщение Valentin » Пт ноя 12 2021 15:06

dadyjo писал(а):
Пт ноя 12 2021 14:46
Valentin писал(а):
Чт ноя 11 2021 18:10
A.Chirkov писал(а):
Чт ноя 11 2021 17:58
Теперь точно посмотрю это видео, Валентин, но кисть не буду проверять, нагрузки вчера хватило от вращения на турнире
Александр - на полном серьезе не советую выполнять это упражнение.
К его выполнению необходима хорошая физическая форма и хороший разогрев естественно.

Чтобы было понятно - я делаю по 40 отжиманий каждое утро и по 15 отжиманий от брусьев после бега - гоняю же вес, и не хватило такой подготовки на правую руку - тупо не правильно сработал мозжечок и меня повело - все - на кисть опираться не могу даже на обычных отжиманиях.
Тут еще от веса тела зависит, если 50кг это одно и совсем другое если весишь как цирковой бегемот.
Согласен :(
Не совсем цирковой бегемот - но 96кг вешу :(
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

daddy
МСМК
Сообщения: 689
Зарегистрирован: Вс апр 24 2011 02:53

Re: Физическая подготовка

Сообщение daddy » Сб ноя 13 2021 04:07

БУДЕШЬ ПОТНЫЙ -- БУДЕШЬ СИЛЬНЫЙ .

Висячий мешок с песком 25 килограм закрепить в дверной проем в квартире, дверь в спальню самое место для мешка.
Польза универсальная для любого мужчины, перчатки обязательно для кикбокса чтобы кисть плотно сгибалась в кулак.
Магазин в Москве, мешки и рукавицы выбор на любой вкус.
ТРИ подхода в бурном темпе, локти прижаты к ребрам, опора на переднюю часть стопы. Работаем в темпЕ, Вдох носом, выдох ртом. Будет сердце барабанить как мотор, и будет потная задница. Это очень хорошо.

Ответить

Вернуться в «Интересное видео»