Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Модератор: Сталкер
Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Друзья и собратья.
Нужен совет.
Во время игры около полугода назад довольно сильно дернул (или неудобно вывернул) руку в плечевом и локтевом суставе.
Вывиха суставов не было, но по ощущениям внутри суставов возникла боль.
Боль в плечевом суставе, в локтевом и по мышцам между ними.
На прошедшее время и при помощи кетопрофена боль практически ушла, но при нагрузках возвращается.
На текущий момент в игре мне трудно играть смэшами по высоким отскокам (не могу нормально задрать руку вверх, чтобы "погасить свечу");
трудно нормально играть с BH -- рука не хочет "выворачиваться" во внешнюю сторону.
Будет ли толк от применения длинных суппортов для локтя, или компрессионных рукавов?
(волейболисты/баскетболисты что-то похожее используют; кого-то из масетров НТ на ютубе я тоже видел в чем-то похожем).
У кого какое мнение/опыт/знания на этот счет?
К доктору с этой бедой я дойду не скоро, а ходить на тренировки хочется.
Нужен совет.
Во время игры около полугода назад довольно сильно дернул (или неудобно вывернул) руку в плечевом и локтевом суставе.
Вывиха суставов не было, но по ощущениям внутри суставов возникла боль.
Боль в плечевом суставе, в локтевом и по мышцам между ними.
На прошедшее время и при помощи кетопрофена боль практически ушла, но при нагрузках возвращается.
На текущий момент в игре мне трудно играть смэшами по высоким отскокам (не могу нормально задрать руку вверх, чтобы "погасить свечу");
трудно нормально играть с BH -- рука не хочет "выворачиваться" во внешнюю сторону.
Будет ли толк от применения длинных суппортов для локтя, или компрессионных рукавов?
(волейболисты/баскетболисты что-то похожее используют; кого-то из масетров НТ на ютубе я тоже видел в чем-то похожем).
У кого какое мнение/опыт/знания на этот счет?
К доктору с этой бедой я дойду не скоро, а ходить на тренировки хочется.
- Павел Владимирович
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 14651
- Зарегистрирован: Пт ноя 18 2016 10:46
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Возможно это связки а не сустав. У меня одно время голеностоп просто разрывался от боли после хорошей тренировки. Купил бинт голеностопа LP Support, играл 2 месяца в нем, стало лучше. Теперь играю в основном без него, но бывает резко рванешь, и связки опять страдают. Ищите методы по укреплению связок.
Дешман сборка - Sanwei M8 и липучки DoubleFish.
Но поиск OFF/OFF+ основания продолжается...
Но поиск OFF/OFF+ основания продолжается...
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Мне бинты, бандажи и прочие суппорты доставляли дискомфорт в игре.
Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.
Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 4340
- Зарегистрирован: Пт июн 24 2011 14:41
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.Коряга писал(а):Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 6262
- Зарегистрирован: Ср окт 18 2017 21:06
- Контактная информация:
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Вот удивительно - у меня сил хватает (как мне кажется) чтобы 50 градусов давить и спортзал с офп часа на 4 для взрывной нагрузки на ноги и руки уже в регулярном формате, а играть комфортно фх версиями, а не жёсткой губкой бата.Kapitan Morgan писал(а):Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.Коряга писал(а):Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.
Чемпион по БКМ (с) A.Chirkov
ПРИГОДЕН К ТЕННИСУ! (с) Sever8
ПРИГОДЕН К ТЕННИСУ! (с) Sever8
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 10645
- Зарегистрирован: Пн июн 11 2012 17:29
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Она более управляемая.Colin01 писал(а):Вот удивительно - у меня сил хватает (как мне кажется) чтобы 50 градусов давить и спортзал с офп часа на 4 для взрывной нагрузки на ноги и руки уже в регулярном формате, а играть комфортно фх версиями, а не жёсткой губкой бата.Kapitan Morgan писал(а):Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.Коряга писал(а):Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.
D W C S / T19
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1067
- Зарегистрирован: Пн май 04 2015 14:58
- Контактная информация:
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
вопрос что вы успеваете сделать в игре..не всегда в игре успеешь применить свою взрывную силу) еще и надежнее хочется сыграть, без рисков) вот и получается, что с места или по предсказуемым заданиям мы можем и 60 градусов прожать, а в игре нам бы 30)Colin01 писал(а):Вот удивительно - у меня сил хватает (как мне кажется) чтобы 50 градусов давить и спортзал с офп часа на 4 для взрывной нагрузки на ноги и руки уже в регулярном формате, а играть комфортно фх версиями, а не жёсткой губкой бата.Kapitan Morgan писал(а):Есть такое. И кроме того лучше чтобы накладки хорошо продавливались, а не через силу. Умеренная катапульта не помешает.Коряга писал(а):Больной локоть победил переходом на легкие по весу ракетки.
Никогда не спорьте с дураками, они стащат вас на свой уровень и задавят опытом
~Stiga Eternity VPS V ~ ~FH: Hurricane III prov bluesponge~ ~BH: Barracuda~
~Stiga Eternity VPS V ~ ~FH: Hurricane III prov bluesponge~ ~BH: Barracuda~
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 6262
- Зарегистрирован: Ср окт 18 2017 21:06
- Контактная информация:
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Но иногда по заданиям играешь какой нито 05фх и каждый удар до доски, неприятно. Думаешь возьму ка я что пожёстче. Берёшь, на тренировке ок, на счёт корячишься. Как быть?)
Чемпион по БКМ (с) A.Chirkov
ПРИГОДЕН К ТЕННИСУ! (с) Sever8
ПРИГОДЕН К ТЕННИСУ! (с) Sever8
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Так, собратья, не отклоняемся от сути моего вопроса.
Ракетка у меня достаточно легкая и приятно сбалансированная - перевеса в лопасть нет.
Накладки в толщине 2.0 прожимаются вполне уверенно.
Поэтому, давайте про рукава и прочие бинты.
Ракетка у меня достаточно легкая и приятно сбалансированная - перевеса в лопасть нет.
Накладки в толщине 2.0 прожимаются вполне уверенно.
Поэтому, давайте про рукава и прочие бинты.
- Павел Владимирович
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 14651
- Зарегистрирован: Пт ноя 18 2016 10:46
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Попробуй для начала кинезио-тейп. Он дублирует/разгружает связки, плюс локальное прогревание в этом месте получается. Смотрю многие спортсмены всевозможных направлений его используют.
Дешман сборка - Sanwei M8 и липучки DoubleFish.
Но поиск OFF/OFF+ основания продолжается...
Но поиск OFF/OFF+ основания продолжается...
- Павел Владимирович
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 14651
- Зарегистрирован: Пт ноя 18 2016 10:46
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
С тому же он не мешается как громоздкие конструкции/бандажи.
Дешман сборка - Sanwei M8 и липучки DoubleFish.
Но поиск OFF/OFF+ основания продолжается...
Но поиск OFF/OFF+ основания продолжается...
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Почитаю, подумаю.Павел Владимирович писал(а):Попробуй для начала кинезио-тейп. Он дублирует/разгружает связки, плюс локальное прогревание в этом месте получается. Смотрю многие спортсмены всевозможных направлений его используют.
Спасибо.
Re: Нужен совет - Суппорт для локтя/плеча; компрессионный рукав?
Заметил, что локоть стал побаливать после активной игры...
а на ноги купил вчера компрессионные гетры. Полезная штука, рекомендую не жадничать и купить.
Всем крепких связок и суставов!
а на ноги купил вчера компрессионные гетры. Полезная штука, рекомендую не жадничать и купить.
Всем крепких связок и суставов!
и немедленно выпил.