Зажатость в настольном теннисе

Здесь мы помогаем всем кто пришел на наш форум впервые или просто увлекся такой замечательной игрой под названием настольный теннис.

Модератор: Сталкер

Аватара пользователя
aslanty01
Заслуженный разрядник
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Пн янв 21 2019 19:18
Откуда: Актобе
Контактная информация:

Зажатость в настольном теннисе

Сообщение aslanty01 » Вс дек 01 2019 20:00

Здравствуйте всем хотел спросить у вас, и не могли ли вы поделиться советом) занимаюсь теннисом уже в общем 1.5 года 6 месяцев занимался утренера и щас продолжаю, а остальное время так просто играли на счет после работы с сотрудникам. Суть вопроса моего состоит так мне 22 года и когда играю насчет появляется скованность в игре как например парализовало как будто, как можно убрать это? Заранее спасибо большое за ответ.

jonikDk
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2117
Зарегистрирован: Сб ноя 29 2014 18:25
Откуда: Тирасполь

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение jonikDk » Вс дек 01 2019 20:37

Больше играть
Stiga Carbonado 190
Stiga Carbonado 290 Yinhe Apollo5 39 / - / Vega X Max
Stiga Carbonado 290 Yinhe Big Dipper4 40 / - / Vega X Max

vl93
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2805
Зарегистрирован: Сб май 20 2017 16:33

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение vl93 » Вс дек 01 2019 20:44

1. Перед соревнованиями хорошенько разомнись и по возможности постучи побольше. Вспотей, но силы желательно не растрачивать. Раскрепостись на этапе перед играми.
2. Серьёзный соперник на против, и понимаешь, что он не по зубам, забей на результат и сосредоточься только отдельно на каждом розыгрыше. Сюда же "забить" на кто что скажет, кто как посмотрит, что потом, а вдруг будут смеяться....
Настройся на то, что ВСЕМ до тебя нет никакого дела, тем более, что это действительно так.
3. Не обжирайся перед тренировкой, соревнованиями. Ешь, пей часа за четыре.
4. Не переохлаждайся.
Yinhe V-14pro OFF
Yasaka rakza 7 (max)/Xiom Vega pro (max)

pahapil
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2693
Зарегистрирован: Чт фев 15 2018 11:11

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение pahapil » Вс дек 01 2019 23:08

И не трахайся( утром в день турнира, а не вообще :mrgreen: )

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Roos » Пн дек 02 2019 00:03

боязнь проигрыша.
надо не бояться проигрывать, тогда играть будет в удовольствие и без нервных зажатий. :)
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Gennadij
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4482
Зарегистрирован: Чт ноя 01 2018 21:49

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Gennadij » Пн дек 02 2019 06:57

В разной степени это присутствует у всех, лечится игрой с разными лучше всего незнакомыми или малознакомыми противниками, участием в разных турнирах.
🎾 :lam: Xiom Zetro Quad MX-D
Dragon talon(ДШ, OX)

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5821
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Sever8 » Пн дек 02 2019 09:04

Roos писал(а):
Пн дек 02 2019 00:03
боязнь проигрыша.
надо не бояться проигрывать, тогда играть будет в удовольствие и без нервных зажатий. :)
Низкий антистрессовый порог, повышенная возбудимость нервной системы, но основное: неуверенность в своём искусстве игры. Биохимия и психология. Устраняется « химическим» путём.

Аватара пользователя
Gennadij
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4482
Зарегистрирован: Чт ноя 01 2018 21:49

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Gennadij » Пн дек 02 2019 09:22

Sever8 писал(а):
Пн дек 02 2019 09:04
Roos писал(а):
Пн дек 02 2019 00:03
боязнь проигрыша.
надо не бояться проигрывать, тогда играть будет в удовольствие и без нервных зажатий. :)
Низкий антистрессовый порог, повышенная возбудимость нервной системы, но основное: неуверенность в своём искусстве игры. Биохимия и психология. Устраняется « химическим» путём.
пипец Север в своем репертуаре написал какую-то маловразумительную фигню.
🎾 :lam: Xiom Zetro Quad MX-D
Dragon talon(ДШ, OX)

Аватара пользователя
Sever8
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5821
Зарегистрирован: Вт апр 05 2005 13:09
Откуда: Киев

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Sever8 » Пн дек 02 2019 09:50

Gennadij писал(а):
Пн дек 02 2019 09:22
Sever8 писал(а):
Пн дек 02 2019 09:04
Roos писал(а):
Пн дек 02 2019 00:03
боязнь проигрыша.
надо не бояться проигрывать, тогда играть будет в удовольствие и без нервных зажатий. :)
Низкий антистрессовый порог, повышенная возбудимость нервной системы, но основное: неуверенность в своём искусстве игры. Биохимия и психология. Устраняется « химическим» путём.
пипец Север в своем репертуаре написал какую-то маловразумительную фигню.
Это для недалеких - маловразумительная фигня... Эзопов язык, иносказание. Написано не для таких, как Геннадий.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Roos » Пн дек 02 2019 11:50

Sever8 писал(а):
Пн дек 02 2019 09:04
Низкий антистрессовый порог, повышенная возбудимость нервной системы, но основное: неуверенность в своём искусстве игры. Биохимия и психология. Устраняется « химическим» путём.
когда попробовался в турнире заметил за собой следующее: чувство неловкости будто лезу не в своё дело. мол, никогда этим не занимался, играть толком не умею, а со мной сейчас будут мастера играть, а я неумеха, сейчас меня как тузик грелку, будет стыдно, а я-то думал, что умею... короче говоря, полный спектр нервака и неуверенности.
со временем это прошло. что-то я всё-таки умею, продумываю так называемую 3d ball attack или атаку после своей подачи, варьирую с умом подачи (а не просто "а я вот так ещё могу!"), у долго занимающихся теннисом могу выиграть 2 сета из 3, это вселяет уверенность, даже если проиграю все сеты.
в-общем, постоянно надо играть. НО! в какой-то момент надо перестать играть турниры и сосредоточиться на технике. смотреть видео топов.
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Roos » Пн дек 02 2019 11:51

ещё надо быть уверенным в ракетке, что именно она вам подходит на данном этапе.
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Дминив
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3555
Зарегистрирован: Ср апр 26 2006 20:52
Откуда: Ленинград

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Дминив » Пн дек 02 2019 14:15

aslanty01 писал(а):
Вс дек 01 2019 20:00
Здравствуйте всем хотел спросить у вас, и не могли ли вы поделиться советом) занимаюсь теннисом уже в общем 1.5 года 6 месяцев занимался утренера и щас продолжаю, а остальное время так просто играли на счет после работы с сотрудникам. Суть вопроса моего состоит так мне 22 года и когда играю насчет появляется скованность в игре как например парализовало как будто, как можно убрать это? Заранее спасибо большое за ответ.
Я так понял, зажатость не психологического плана?
Стаж игры не большой, опыта не хватает - мышцы напрягаются и готовы к работе, но мозг не подсказывает куда копать) Сосредоточится на том, что нужно сдвигаться к мячу. Надо разбегаться, можно перед началом на скакалке попрыгать до разогрева.
"Не верь в романы и рассказы, а верь в что видят твои глазы."

Аватара пользователя
Stan17
МСМК
Сообщения: 544
Зарегистрирован: Пн дек 24 2018 22:59

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Stan17 » Вт дек 03 2019 15:52

aslanty01 писал(а):
Вс дек 01 2019 20:00
когда играю насчет появляется скованность в игре как например парализовало как будто, как можно убрать это?
Хотелось бы чуть больше информации. Всё-таки вы не ребенок и должны разбираться в себе и причинно-следственной связи.

Например дети говорят, на соревнованиях много народу - на меня все смотрят. Мы то взрослые знаем, что это не так, в зале куча народу и смотрят на всех. Все зациклены на себе, до вас никому нет дела (если уж совсем по жизни).

Есть волнение, возможно вы боитесь проиграть. Но спорт состоит из побед и поражений. Из поражений надо делать выводы и идти дальше, нельзя зацикливаться на них или бросать играть сразу после проигранной первой партии например.
Sever8 писал(а):
Пн дек 02 2019 09:04
Устраняется « химическим» путём.
:D
Рюмка для храбрости - это хорошо. Главное знать меру и не привыкнуть.
Roos писал(а):
Пн дек 02 2019 11:50
когда попробовался в турнире заметил за собой следующее: чувство неловкости будто лезу не в своё дело. мол, никогда этим не занимался, играть толком не умею, а со мной сейчас будут мастера играть,
Начинать лучше с простых турниров.

Пусть вы не умеете играть в теннис, но наверняка вы хороши в другом. Надо держаться достойно и иметь адекватную самооценку.
Forehand: search... Jupiter 2 soft
Pips: демпфер 2.0мм + Friendship 802

Аватара пользователя
Gennadij
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4482
Зарегистрирован: Чт ноя 01 2018 21:49

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Gennadij » Ср дек 04 2019 04:14

К стати 50 гр. коньяка реально снимают стресс)). И не влияют на качество игры.
🎾 :lam: Xiom Zetro Quad MX-D
Dragon talon(ДШ, OX)

Аватара пользователя
tarem
Заслуженный разрядник
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Вс мар 10 2013 16:25

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение tarem » Ср дек 18 2019 22:29

Про коньяк спорно. Пару знакомых в защитники и подставщик в подпитом состоянии играют на порядок лучше чем трезвые. Сам атакер и всё наоборот. Самая большая польза как тут сказали это очень интенсивная разминка.
XIOM FUGA
FH ANDRO RAZANTER 47
BH ANDRO RAZANTER 42.5

Аватара пользователя
tarem
Заслуженный разрядник
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Вс мар 10 2013 16:25

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение tarem » Ср дек 18 2019 22:30

Про коньяк спорно. Пару знакомых в защитники и подставщик в подпитом состоянии играют на порядок лучше чем трезвые. Сам атакер и всё наоборот. Самая большая польза как тут сказали это очень интенсивная разминка.
XIOM FUGA
FH ANDRO RAZANTER 47
BH ANDRO RAZANTER 42.5

Аватара пользователя
tarem
Заслуженный разрядник
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Вс мар 10 2013 16:25

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение tarem » Ср дек 18 2019 22:31

=; Про коньяк спорно. Пару знакомых в защитники и подставщик в подпитом состоянии играют на порядок лучше чем трезвые. Сам атакер и всё наоборот. Самая большая польза как тут сказали это очень интенсивная разминка.
XIOM FUGA
FH ANDRO RAZANTER 47
BH ANDRO RAZANTER 42.5

vl93
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2805
Зарегистрирован: Сб май 20 2017 16:33

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение vl93 » Чт дек 19 2019 00:59

Gennadij писал(а):
Ср дек 04 2019 04:14
К стати 50 гр. коньяка реально снимают стресс)). И не влияют на качество игры.
=; Стресс может и снимает, но вот связки ступней , колен могут подвести.
НТ насыщен инертными движениями.
Можно не заметить перебор инерции при доставании мяча и скопытиться.
Эти "безобидные" 50 грамм могут "выкинуть" оч. злую "шутку".
Настоятельно не рекомендую!
Yinhe V-14pro OFF
Yasaka rakza 7 (max)/Xiom Vega pro (max)

Аватара пользователя
Roos
Профессор пинг-понга
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: Вт июн 05 2018 08:56

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Roos » Чт дек 19 2019 01:13

vl93 писал(а):
Чт дек 19 2019 00:59
Gennadij писал(а):
Ср дек 04 2019 04:14
К стати 50 гр. коньяка реально снимают стресс)). И не влияют на качество игры.
=; Стресс может и снимает, но вот связки ступней , колен могут подвести.
НТ насыщен инертными движениями.
Можно не заметить перебор инерции при доставании мяча и скопытиться.
Эти "безобидные" 50 грамм могут "выкинуть" оч. злую "шутку".
Настоятельно не рекомендую!
да так в нескучном саду многие ветераны играют каждый день и все в порядке, ттт. :)
и немедленно выпил.

Аватара пользователя
Gennadij
Профессор пинг-понга
Сообщения: 4482
Зарегистрирован: Чт ноя 01 2018 21:49

Re: Зажатость в настольном теннисе

Сообщение Gennadij » Чт дек 19 2019 10:26

vl93 писал(а):
Чт дек 19 2019 00:59
Gennadij писал(а):
Ср дек 04 2019 04:14
К стати 50 гр. коньяка реально снимают стресс)). И не влияют на качество игры.
=; Стресс может и снимает, но вот связки ступней , колен могут подвести.
НТ насыщен инертными движениями.
Можно не заметить перебор инерции при доставании мяча и скопытиться.
Эти "безобидные" 50 грамм могут "выкинуть" оч. злую "шутку".
Настоятельно не рекомендую!
50 гр. никак не влияют на координацию, особенно если принять за пол часа, а стресс снимают конкретно. Конечно всё индивидуально но у меня так.
🎾 :lam: Xiom Zetro Quad MX-D
Dragon talon(ДШ, OX)

Ответить

Вернуться в «Вопросы от НОВИЧКОВ»