3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Здесь мы помогаем всем кто пришел на наш форум впервые или просто увлекся такой замечательной игрой под названием настольный теннис.

Модератор: Сталкер

Ответить
Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Вс авг 21 2022 11:37

Решил все таки завести отдельную тему про тренировки.
буду тут описывать свои ощущения. Скоро и видосы начну кидать, как время появится на их постпродакшн... целиком лить 1.5 часовые не вижу ни смысла ни пользы :)

сначала скопирую свои опусы из тему про основания.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Вс авг 21 2022 12:46

5 августа:
т.к. пока я с тренером отрабатываю накаты попутно корреткируя стойку, ноги, и немного руку.
тяжело. особенно с рукой, не слушается падла )))))))))))))

а вот когда перейдем на топсы... через пару месяцев, надеюсь, вот тогда может и понадобиться более медленное основание. А грубба - шикарное основание с отличным контролем.
скорее похоже на треугольники. но сначала диагонали.
справа направо в одну точку 15 минут, потом справа с моим смещением в диапазоне правого угла - 10 минут
потом слева налево диагональ - 15 минут. потом слева налево со смещением - 10 минут.
а потом по прямой по центру право-лево поочередно -10 минут.
последнее самое энергозатратное пипец. Плюс еще жара у нас под 30 вдруг опять - из меня литры пота льются ))))
такс. выполз с третьей тренировки.
удивительное рядом. по словам тренера, левый накат намного быстрее "выпрямляется", чем правый. хотя мне всегда казалось, что я справа стабильнее :) :) :)
еще из удивительного, ладно ноги устают (бедра), это я понимаю. Но сегодя устал БИЦЕПС правый! капец! пойду в качалку его качать сегодня! а то беспредел ))))
разрешение на съемку получил, если не забуду - в воскр запишу треню.

п.с. делал сегодня большие треугольники - чуть не помер :) :) :)
п.п.с. какие же шикарные кроссы мизуно! нога абсолютно не потеет! в отличие от асиксов! в тех после 40 минут уже начала проскальзывать, нарываясь на мозоль!
10 августа:
да-сс... с кистью это прям откровение у меня было.
оказалось, что и держу чуть неправильно саму ракетку, и относительно предплечья тоже неправильно держал.

в общем - ломаем стереотипы и кривую технику :)
когда слежу за кистью и предплечьем, прям хорошо и стабильно получается. Но только расслаблюсь - се... полетела вся рука вдаль и вверх )
12 августа:
такс. собрал на груббе 2 бигдиппера. 187.8 с торцевой и обмоткой ручки.
сравню в ПТ на тренировке, чем лучше попадать в стол.
пол тренировки отработал ей.
БД софт отлично легла на эту основу (особенно слева), а вот БД спин - нет. Слишком жесткая. Ну и тяжеловата сборка оказалась для отработки. Моя ТБ Каф после нее как пушинка :) а всего 10 грамм....
16 августа:
тэкс. возвращаясь к эксперименту... Грубба + БигДиппер Софт - норм сочетание. А вот БигДиппер Спин - слишком жесткая, основа ее не продавливает от слова совсем. в итоге ни короткой ни длинной игры. Софт - абсолютно другое дело. Не думал, что буквально пара градусов так влияют. Но интересно.
ну сейчас я это проверил на своем опыте. ок. когда спрашивал страничек наццать назад этот вопрос - все промолчали :) поэтому мне было проще наклеить и проверить :)
зато еще раз убедился, что БД Софт отличная накладка. и после мунов скорее всего перейду на нее слева. пока буду оттачивать технику. потихоньку потихоньку меняется восприятие. и уже из-за этого поломалась привычная игра со старым спарингом. Потому что стараюсь выходить правильно на мяч и пока не успеваю за его плоскачами. Ну ниче. Я на трени не ныть пошел, а заниматься. Сення еще для полного понимания на трене попробую виску свою. Если сильно хуже не будет - буду ей тренить. Хотя КАФ пока самая комфортная.
всю треню сегодня отработал вискарией - по элементам все ок. не хуже чем КАФом. Буду теперь именно ей работать.
один минус - острая кромка впивается в средний палец. На КАФе она уже за год слизалась.
Что посоветуете? подточить или пластырь наклеить?
18 августа:
возвращаясь к тематике ветки.
чучуть буквально подпилил краешек лопасти и перестало больно давить на палец. замечательно :)

п.с. стали побаливать связки на большом пальце правой руки. из-за корректировки хвата он теперь больше напрягается.
21 августа:
в пятницу на трене целиком отработал виской. сточенный краешек уже не так давил на палец - уже хорошо.
но дикая влажность и жара привели к липкости ручки :) даже в обмотке.
это был капец, еле еле успевал перехватывать ракетку.
вчера потиху начали учить "атаку" по баллонам. Казалось бы - простое упражнение! А сколько ошибок посыпалось... ужос...
В общем - однозначно не зря пошел трениться. Если и не подыму сильно уровень, то хоть стабильность элементов вырастет базовых.
Ну и ноги. ноги стали чуть лучше слушаться, даже без "команды от мозга" уже скрестным шагом получается в треугольнике.
По ощущениям моим, еще 20-30 тренировок и ноги начнут двигаться уже норм сами по всем элементам.

Еще тренер посоветовала работу по "колесу". У меня есть с алишки шарик на подставке. Буду движения шлифовать дома.
Слева уже получше - очень редко рука внизу уходит. Справа пока еще 1 из 3 замахов вниз :( Стало уставать плечо, держать постоянно вверху руку.
ОООчень интересно :) Этот вопрос буду прорабатывать в тренажерке с тренером. Там есть гантелька 0.5 - буду ей махать )))))
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Zderzhikov1
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1951
Зарегистрирован: Чт фев 13 2020 07:53

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Zderzhikov1 » Пн авг 22 2022 10:56

С почином!

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Пн авг 22 2022 11:04

будем посмотреть на прогресс :D :D :D
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Zderzhikov1
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1951
Зарегистрирован: Чт фев 13 2020 07:53

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Zderzhikov1 » Пн авг 22 2022 11:26

Yury K писал(а):
Пн авг 22 2022 11:04
будем посмотреть на прогресс :D :D :D
Будете долбить шарик на палке с алишки снимите себя Айфоном в режиме замедления. Будет очень полезно. И спросите своего тренера меняет ли она хват при переходе справа налево и наоборот

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Пн авг 22 2022 13:38

Zderzhikov1 писал(а):
Пн авг 22 2022 11:26
Yury K писал(а):
Пн авг 22 2022 11:04
будем посмотреть на прогресс :D :D :D
Будете долбить шарик на палке с алишки снимите себя Айфоном в режиме замедления. Будет очень полезно. И спросите своего тренера меняет ли она хват при переходе справа налево и наоборот
про видео спасибо! сделаю

по поводу хвата уже разговаривал с ней.
Она не меняет. А мне пока еще неудобно, чуть-чуть все таки меняю положение пальцев. Не выкручивается так кисть на БХ :mrgreen: :mrgreen: может потом станет более гибкой :D
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Zderzhikov1
Профессор пинг-понга
Сообщения: 1951
Зарегистрирован: Чт фев 13 2020 07:53

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Zderzhikov1 » Пн авг 22 2022 14:11

Yury K писал(а):
Пн авг 22 2022 13:38
по поводу хвата уже разговаривал с ней.
Она не меняет. А мне пока еще неудобно, чуть-чуть все таки меняю положение пальцев. Не выкручивается так кисть на БХ :mrgreen: :mrgreen: может потом станет более гибкой :D
Я тоже менял. А сейчас банально не успеваю поменять (если хочется прям качественный удар сделать). Поэтому тренирую игру без перехвата. Но если не концентрироваться на этом, то опять перехватываю.
Я к чему. Если вы сейчас хватку с тренером и так корректируете, то ставьте хват, который без перехвата, чтоб потом не переучиваться.

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Пн авг 22 2022 14:20

Zderzhikov1 писал(а):
Пн авг 22 2022 14:11
Yury K писал(а):
Пн авг 22 2022 13:38
по поводу хвата уже разговаривал с ней.
Она не меняет. А мне пока еще неудобно, чуть-чуть все таки меняю положение пальцев. Не выкручивается так кисть на БХ :mrgreen: :mrgreen: может потом станет более гибкой :D
Я тоже менял. А сейчас банально не успеваю поменять (если хочется прям качественный удар сделать). Поэтому тренирую игру без перехвата. Но если не концентрироваться на этом, то опять перехватываю.
Я к чему. Если вы сейчас хватку с тренером и так корректируете, то ставьте хват, который без перехвата, чтоб потом не переучиваться.
примерно так и действуем. Спасибо за советы :thumbsup:
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5232
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Valentin » Вт авг 23 2022 02:54

Привет:) с почином)
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Вт авг 23 2022 08:38

Valentin писал(а):
Вт авг 23 2022 02:54
Привет:) с почином)
когда-нибудь дорасту до лиг :) буду в поте лица сражаццо ))))))))))
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

daddy
МСМК
Сообщения: 689
Зарегистрирован: Вс апр 24 2011 02:53

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение daddy » Вт авг 23 2022 18:49

О ПОЛЬЗЕ БКМ.



Тренер беларус Ефремов имеет международный сертификат тренер-инструктор. Он сказал что надо кидать БКМ полчаса в день как минимум, иначе нельзя получить твердый игровой навык. У нас коммерческие спарринги мало кто умеет кидать бкм и только деньги сшибают.

Аватара пользователя
Valentin
Профессор пинг-понга
Сообщения: 5232
Зарегистрирован: Ср июн 10 2015 17:41

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Valentin » Вт авг 23 2022 19:15

Yury K писал(а):
Вт авг 23 2022 08:38
Valentin писал(а):
Вт авг 23 2022 02:54
Привет:) с почином)
когда-нибудь дорасту до лиг :) буду в поте лица сражаццо ))))))))))
Я бы советовал всё-таки играть раз в неделю или две, и стимул и отработка навыков
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160 :)
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Чт авг 25 2022 08:01

daddy писал(а):
Вт авг 23 2022 18:49
О ПОЛЬЗЕ БКМ.



Тренер беларус Ефремов имеет международный сертификат тренер-инструктор. Он сказал что надо кидать БКМ полчаса в день как минимум, иначе нельзя получить твердый игровой навык. У нас коммерческие спарринги мало кто умеет кидать бкм и только деньги сшибают.
на каждой тренировке БКМим... я длительность общей уже увеличил до 1.5 часов, тьфу-тьфу физухи хватает.
Как спадет жара - станет вообще хорошо.

сейчас пока неделя пропуска :( надеюсь, в пятницу и субботу смогу.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Чт авг 25 2022 08:03

daddy писал(а):
Вт авг 23 2022 18:49
О ПОЛЬЗЕ БКМ.



Тренер беларус Ефремов имеет международный сертификат тренер-инструктор. Он сказал что надо кидать БКМ полчаса в день как минимум, иначе нельзя получить твердый игровой навык. У нас коммерческие спарринги мало кто умеет кидать бкм и только деньги сшибают.
ну конечно БКМ в таком темпе у меня выходит минут 10 за раз... потом я сдыхаю. Нужна минутка на "мячи пособирать" :D :D :D
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

pitoshaman
Профессор пинг-понга
Сообщения: 12693
Зарегистрирован: Вт янв 03 2012 14:43
Откуда: Тюмень

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение pitoshaman » Чт авг 25 2022 08:41

А стоит ли какая-нибудь цель, которую хотите достичь от всего этого?
Разряд, просто победы или что?)
Butterfly Lin Gaoyuan ALC
FH Butterfly Dignics 09C
BH Butterfly Tenergy 05Hard 1,9

Аватара пользователя
A.Chirkov
Профессор пинг-понга
Сообщения: 22315
Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение A.Chirkov » Чт авг 25 2022 09:34

Очень мотивирует уйти с третьего финала Перекопа во второй, прям жёстко настраивает улучшаться
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max

154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Чт авг 25 2022 11:24

pitoshaman писал(а):
Чт авг 25 2022 08:41
А стоит ли какая-нибудь цель, которую хотите достичь от всего этого?
Разряд, просто победы или что?)
цель? научиться делать правильно хотя бы базовые вещи.
Ну а потом пойти в лигу. Наверное в идеале - закрепиться в первой. Но это потом.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Yury K
МСМК
Сообщения: 699
Зарегистрирован: Вт ноя 30 2021 16:17
Откуда: синеокая

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Yury K » Ср авг 31 2022 13:25

вчера аж две доп ракетки на трене потестировал. итог:
1) грубба олл + ФХ барр 2.0 + БХ барр БС 1.8. 1.8БС - слева шикарно, мягко, стабильно. Тренер рекомендует ее поставить на основную ракетку.
попробовал барр2.0 справа - с моим движением, что "надрачиваю" с гибридом на виске - не летить от Груббы с барром 2.0.
Бар 2.0 слева - плотно, но пока быстровато для меня. Начну с БСа в 1.8.
2) Инхе Про Филлинг (иннерлейер АЛС) + БаррМакс + Д80 макс.
Слева Д80 - очень быстро, мощно, дуга низкая плотная, если хорошо выходил и попадал/вкладывался даже тренеру было сложно принять. Но пока оч быстро для меня, и, как скзала тренер, вряд ли мне такая на лево понадобится :) :) :)
Ну и подплевывает иногда.
Бар Макс слева - дуга выше, летит мощно, но плюется не хуже Д80. Нет стабильности.
Бар Макс справа - летит быстро, дуга выше. Лешче делать завершающий, но из-за плевка стабильность ниже.

В целом, уже понятно, что играть можно чем угодно, вопрос лишь в комфорте.
Моей штатной полулипкой слева надо больше махать, она заметнее тухлит приходящий мяч. Но и чувствительность к вращению выше. БаромБС 1.8 проще вернуть в стол.

Вектор перебора задан - меняем БХ :) и на след трене смотрим, как БарБС 1.8 сыграет на Вискарии. Возможно, надо будет 2.0 прикупить.

По общим вещам - стабильность стала лучше по базовым элементам. Особенно тренер хвалит лево.
Еще вчера наконец стала кисть сама автоматом опускаться. Впервые с начала тренировок.

Отрабатывали "многоходовочку" с завершающим ударом. Самая проблема - суета :) :) :) зная, что 5 удар - навылет, начинал судорожно к нему готовиться )))))))))) Очень много брака. А если не париться про "конец" - то норм.
Еще одна проблемка вскрылась - игра справа по прямой. Упорно ноги не хотят разворачиваться - чаще всего на автопилоте корректируется кистью...
БУду работать дальше над ногами.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0

Аватара пользователя
Петр
Профессор пинг-понга
Сообщения: 3815
Зарегистрирован: Пн апр 04 2005 12:55
Откуда: Санкт-Петербург

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение Петр » Ср авг 31 2022 21:16

А что означает название темы "3 года впустую"?

Вы три года до этого тренировались сами, без тренера, или наоборот, планируете три года заниматься с тренером?
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Tibhar GRASS D.TecS
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Dr.Neubauer Viper

Аватара пользователя
piligrim
Профессор пинг-понга
Сообщения: 16402
Зарегистрирован: Ср окт 15 2008 21:59

Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ

Сообщение piligrim » Ср авг 31 2022 21:26

Петр писал(а):
Ср авг 31 2022 21:16
А что означает название темы "3 года впустую"?

Вы три года до этого тренировались сами, без тренера, или наоборот, планируете три года заниматься с тренером?

Не просто планирует тренироваться а впустую )))

Ответить

Вернуться в «Вопросы от НОВИЧКОВ»