3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
Модератор: Сталкер
3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
Решил все таки завести отдельную тему про тренировки.
буду тут описывать свои ощущения. Скоро и видосы начну кидать, как время появится на их постпродакшн... целиком лить 1.5 часовые не вижу ни смысла ни пользы
сначала скопирую свои опусы из тему про основания.
буду тут описывать свои ощущения. Скоро и видосы начну кидать, как время появится на их постпродакшн... целиком лить 1.5 часовые не вижу ни смысла ни пользы
сначала скопирую свои опусы из тему про основания.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
5 августа:
т.к. пока я с тренером отрабатываю накаты попутно корреткируя стойку, ноги, и немного руку.
тяжело. особенно с рукой, не слушается падла )))))))))))))
а вот когда перейдем на топсы... через пару месяцев, надеюсь, вот тогда может и понадобиться более медленное основание. А грубба - шикарное основание с отличным контролем.
скорее похоже на треугольники. но сначала диагонали.
справа направо в одну точку 15 минут, потом справа с моим смещением в диапазоне правого угла - 10 минут
потом слева налево диагональ - 15 минут. потом слева налево со смещением - 10 минут.
а потом по прямой по центру право-лево поочередно -10 минут.
последнее самое энергозатратное пипец. Плюс еще жара у нас под 30 вдруг опять - из меня литры пота льются ))))
10 августа:такс. выполз с третьей тренировки.
удивительное рядом. по словам тренера, левый накат намного быстрее "выпрямляется", чем правый. хотя мне всегда казалось, что я справа стабильнее
еще из удивительного, ладно ноги устают (бедра), это я понимаю. Но сегодя устал БИЦЕПС правый! капец! пойду в качалку его качать сегодня! а то беспредел ))))
разрешение на съемку получил, если не забуду - в воскр запишу треню.
п.с. делал сегодня большие треугольники - чуть не помер
п.п.с. какие же шикарные кроссы мизуно! нога абсолютно не потеет! в отличие от асиксов! в тех после 40 минут уже начала проскальзывать, нарываясь на мозоль!
12 августа:да-сс... с кистью это прям откровение у меня было.
оказалось, что и держу чуть неправильно саму ракетку, и относительно предплечья тоже неправильно держал.
в общем - ломаем стереотипы и кривую технику
когда слежу за кистью и предплечьем, прям хорошо и стабильно получается. Но только расслаблюсь - се... полетела вся рука вдаль и вверх )
такс. собрал на груббе 2 бигдиппера. 187.8 с торцевой и обмоткой ручки.
сравню в ПТ на тренировке, чем лучше попадать в стол.
16 августа:пол тренировки отработал ей.
БД софт отлично легла на эту основу (особенно слева), а вот БД спин - нет. Слишком жесткая. Ну и тяжеловата сборка оказалась для отработки. Моя ТБ Каф после нее как пушинка а всего 10 грамм....
тэкс. возвращаясь к эксперименту... Грубба + БигДиппер Софт - норм сочетание. А вот БигДиппер Спин - слишком жесткая, основа ее не продавливает от слова совсем. в итоге ни короткой ни длинной игры. Софт - абсолютно другое дело. Не думал, что буквально пара градусов так влияют. Но интересно.
ну сейчас я это проверил на своем опыте. ок. когда спрашивал страничек наццать назад этот вопрос - все промолчали поэтому мне было проще наклеить и проверить
зато еще раз убедился, что БД Софт отличная накладка. и после мунов скорее всего перейду на нее слева. пока буду оттачивать технику. потихоньку потихоньку меняется восприятие. и уже из-за этого поломалась привычная игра со старым спарингом. Потому что стараюсь выходить правильно на мяч и пока не успеваю за его плоскачами. Ну ниче. Я на трени не ныть пошел, а заниматься. Сення еще для полного понимания на трене попробую виску свою. Если сильно хуже не будет - буду ей тренить. Хотя КАФ пока самая комфортная.
18 августа:всю треню сегодня отработал вискарией - по элементам все ок. не хуже чем КАФом. Буду теперь именно ей работать.
один минус - острая кромка впивается в средний палец. На КАФе она уже за год слизалась.
Что посоветуете? подточить или пластырь наклеить?
21 августа:возвращаясь к тематике ветки.
чучуть буквально подпилил краешек лопасти и перестало больно давить на палец. замечательно
п.с. стали побаливать связки на большом пальце правой руки. из-за корректировки хвата он теперь больше напрягается.
в пятницу на трене целиком отработал виской. сточенный краешек уже не так давил на палец - уже хорошо.
но дикая влажность и жара привели к липкости ручки даже в обмотке.
это был капец, еле еле успевал перехватывать ракетку.
вчера потиху начали учить "атаку" по баллонам. Казалось бы - простое упражнение! А сколько ошибок посыпалось... ужос...
В общем - однозначно не зря пошел трениться. Если и не подыму сильно уровень, то хоть стабильность элементов вырастет базовых.
Ну и ноги. ноги стали чуть лучше слушаться, даже без "команды от мозга" уже скрестным шагом получается в треугольнике.
По ощущениям моим, еще 20-30 тренировок и ноги начнут двигаться уже норм сами по всем элементам.
Еще тренер посоветовала работу по "колесу". У меня есть с алишки шарик на подставке. Буду движения шлифовать дома.
Слева уже получше - очень редко рука внизу уходит. Справа пока еще 1 из 3 замахов вниз Стало уставать плечо, держать постоянно вверху руку.
ОООчень интересно Этот вопрос буду прорабатывать в тренажерке с тренером. Там есть гантелька 0.5 - буду ей махать )))))
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
- Zderzhikov1
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1951
- Зарегистрирован: Чт фев 13 2020 07:53
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
будем посмотреть на прогресс
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
- Zderzhikov1
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1951
- Зарегистрирован: Чт фев 13 2020 07:53
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
про видео спасибо! сделаюZderzhikov1 писал(а): ↑Пн авг 22 2022 11:26Будете долбить шарик на палке с алишки снимите себя Айфоном в режиме замедления. Будет очень полезно. И спросите своего тренера меняет ли она хват при переходе справа налево и наоборот
по поводу хвата уже разговаривал с ней.
Она не меняет. А мне пока еще неудобно, чуть-чуть все таки меняю положение пальцев. Не выкручивается так кисть на БХ может потом станет более гибкой
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
- Zderzhikov1
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 1951
- Зарегистрирован: Чт фев 13 2020 07:53
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
Я тоже менял. А сейчас банально не успеваю поменять (если хочется прям качественный удар сделать). Поэтому тренирую игру без перехвата. Но если не концентрироваться на этом, то опять перехватываю.
Я к чему. Если вы сейчас хватку с тренером и так корректируете, то ставьте хват, который без перехвата, чтоб потом не переучиваться.
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
примерно так и действуем. Спасибо за советыZderzhikov1 писал(а): ↑Пн авг 22 2022 14:11Я тоже менял. А сейчас банально не успеваю поменять (если хочется прям качественный удар сделать). Поэтому тренирую игру без перехвата. Но если не концентрироваться на этом, то опять перехватываю.
Я к чему. Если вы сейчас хватку с тренером и так корректируете, то ставьте хват, который без перехвата, чтоб потом не переучиваться.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
Привет:) с почином)
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
когда-нибудь дорасту до лиг буду в поте лица сражаццо ))))))))))
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
О ПОЛЬЗЕ БКМ.
Тренер беларус Ефремов имеет международный сертификат тренер-инструктор. Он сказал что надо кидать БКМ полчаса в день как минимум, иначе нельзя получить твердый игровой навык. У нас коммерческие спарринги мало кто умеет кидать бкм и только деньги сшибают.
Тренер беларус Ефремов имеет международный сертификат тренер-инструктор. Он сказал что надо кидать БКМ полчаса в день как минимум, иначе нельзя получить твердый игровой навык. У нас коммерческие спарринги мало кто умеет кидать бкм и только деньги сшибают.
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
Я бы советовал всё-таки играть раз в неделю или две, и стимул и отработка навыков
rttf - 271 :: ttw - 321 :: tabletennis.by - текущий 0, макс 2160
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Victas balsa 3.5 (def), FH: H3neo BH: g09c
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
на каждой тренировке БКМим... я длительность общей уже увеличил до 1.5 часов, тьфу-тьфу физухи хватает.daddy писал(а): ↑Вт авг 23 2022 18:49О ПОЛЬЗЕ БКМ.
Тренер беларус Ефремов имеет международный сертификат тренер-инструктор. Он сказал что надо кидать БКМ полчаса в день как минимум, иначе нельзя получить твердый игровой навык. У нас коммерческие спарринги мало кто умеет кидать бкм и только деньги сшибают.
Как спадет жара - станет вообще хорошо.
сейчас пока неделя пропуска надеюсь, в пятницу и субботу смогу.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
ну конечно БКМ в таком темпе у меня выходит минут 10 за раз... потом я сдыхаю. Нужна минутка на "мячи пособирать"daddy писал(а): ↑Вт авг 23 2022 18:49О ПОЛЬЗЕ БКМ.
Тренер беларус Ефремов имеет международный сертификат тренер-инструктор. Он сказал что надо кидать БКМ полчаса в день как минимум, иначе нельзя получить твердый игровой навык. У нас коммерческие спарринги мало кто умеет кидать бкм и только деньги сшибают.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
-
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 12693
- Зарегистрирован: Вт янв 03 2012 14:43
- Откуда: Тюмень
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
А стоит ли какая-нибудь цель, которую хотите достичь от всего этого?
Разряд, просто победы или что?)
Разряд, просто победы или что?)
Butterfly Lin Gaoyuan ALC
FH Butterfly Dignics 09C
BH Butterfly Tenergy 05Hard 1,9
FH Butterfly Dignics 09C
BH Butterfly Tenergy 05Hard 1,9
- A.Chirkov
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 22315
- Зарегистрирован: Пт авг 13 2010 14:27
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
Очень мотивирует уйти с третьего финала Перекопа во второй, прям жёстко настраивает улучшаться
M.Maze OFF
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
FH: Xiom Vega Pro max
BH: Xiom Vega Pro max
154-я ракетка Санкт-Петербурга
Rating: СПб 719, rttf 720, ttw 638
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
цель? научиться делать правильно хотя бы базовые вещи.pitoshaman писал(а): ↑Чт авг 25 2022 08:41А стоит ли какая-нибудь цель, которую хотите достичь от всего этого?
Разряд, просто победы или что?)
Ну а потом пойти в лигу. Наверное в идеале - закрепиться в первой. Но это потом.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
вчера аж две доп ракетки на трене потестировал. итог:
1) грубба олл + ФХ барр 2.0 + БХ барр БС 1.8. 1.8БС - слева шикарно, мягко, стабильно. Тренер рекомендует ее поставить на основную ракетку.
попробовал барр2.0 справа - с моим движением, что "надрачиваю" с гибридом на виске - не летить от Груббы с барром 2.0.
Бар 2.0 слева - плотно, но пока быстровато для меня. Начну с БСа в 1.8.
2) Инхе Про Филлинг (иннерлейер АЛС) + БаррМакс + Д80 макс.
Слева Д80 - очень быстро, мощно, дуга низкая плотная, если хорошо выходил и попадал/вкладывался даже тренеру было сложно принять. Но пока оч быстро для меня, и, как скзала тренер, вряд ли мне такая на лево понадобится
Ну и подплевывает иногда.
Бар Макс слева - дуга выше, летит мощно, но плюется не хуже Д80. Нет стабильности.
Бар Макс справа - летит быстро, дуга выше. Лешче делать завершающий, но из-за плевка стабильность ниже.
В целом, уже понятно, что играть можно чем угодно, вопрос лишь в комфорте.
Моей штатной полулипкой слева надо больше махать, она заметнее тухлит приходящий мяч. Но и чувствительность к вращению выше. БаромБС 1.8 проще вернуть в стол.
Вектор перебора задан - меняем БХ и на след трене смотрим, как БарБС 1.8 сыграет на Вискарии. Возможно, надо будет 2.0 прикупить.
По общим вещам - стабильность стала лучше по базовым элементам. Особенно тренер хвалит лево.
Еще вчера наконец стала кисть сама автоматом опускаться. Впервые с начала тренировок.
Отрабатывали "многоходовочку" с завершающим ударом. Самая проблема - суета зная, что 5 удар - навылет, начинал судорожно к нему готовиться )))))))))) Очень много брака. А если не париться про "конец" - то норм.
Еще одна проблемка вскрылась - игра справа по прямой. Упорно ноги не хотят разворачиваться - чаще всего на автопилоте корректируется кистью...
БУду работать дальше над ногами.
1) грубба олл + ФХ барр 2.0 + БХ барр БС 1.8. 1.8БС - слева шикарно, мягко, стабильно. Тренер рекомендует ее поставить на основную ракетку.
попробовал барр2.0 справа - с моим движением, что "надрачиваю" с гибридом на виске - не летить от Груббы с барром 2.0.
Бар 2.0 слева - плотно, но пока быстровато для меня. Начну с БСа в 1.8.
2) Инхе Про Филлинг (иннерлейер АЛС) + БаррМакс + Д80 макс.
Слева Д80 - очень быстро, мощно, дуга низкая плотная, если хорошо выходил и попадал/вкладывался даже тренеру было сложно принять. Но пока оч быстро для меня, и, как скзала тренер, вряд ли мне такая на лево понадобится
Ну и подплевывает иногда.
Бар Макс слева - дуга выше, летит мощно, но плюется не хуже Д80. Нет стабильности.
Бар Макс справа - летит быстро, дуга выше. Лешче делать завершающий, но из-за плевка стабильность ниже.
В целом, уже понятно, что играть можно чем угодно, вопрос лишь в комфорте.
Моей штатной полулипкой слева надо больше махать, она заметнее тухлит приходящий мяч. Но и чувствительность к вращению выше. БаромБС 1.8 проще вернуть в стол.
Вектор перебора задан - меняем БХ и на след трене смотрим, как БарБС 1.8 сыграет на Вискарии. Возможно, надо будет 2.0 прикупить.
По общим вещам - стабильность стала лучше по базовым элементам. Особенно тренер хвалит лево.
Еще вчера наконец стала кисть сама автоматом опускаться. Впервые с начала тренировок.
Отрабатывали "многоходовочку" с завершающим ударом. Самая проблема - суета зная, что 5 удар - навылет, начинал судорожно к нему готовиться )))))))))) Очень много брака. А если не париться про "конец" - то норм.
Еще одна проблемка вскрылась - игра справа по прямой. Упорно ноги не хотят разворачиваться - чаще всего на автопилоте корректируется кистью...
БУду работать дальше над ногами.
Viscaria FH Moon Speed Medium, BH Xiom Vega Pro 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
TB CAF FH Moon Speed Soft, BH Xiom Vega X 2.0
- Петр
- Профессор пинг-понга
- Сообщения: 3815
- Зарегистрирован: Пн апр 04 2005 12:55
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: 3 года впустую или как я пошел к тренеру по НТ
А что означает название темы "3 года впустую"?
Вы три года до этого тренировались сами, без тренера, или наоборот, планируете три года заниматься с тренером?
Вы три года до этого тренировались сами, без тренера, или наоборот, планируете три года заниматься с тренером?
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Tibhar GRASS D.TecS
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Dr.Neubauer Viper
DHS H301 | Yinhe Big Dipper | Dr.Neubauer Viper